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My Actifit Report Card: July 17 2023
낮에 운동을 못하면, 밤에라도 하려고 노력한다. 다행히 밤에도 빠른 걸음을 할 수 있었다. 평지를 걷는 것도 좋지만, 언덕을 오르면 더 좋을 것이다. 어디가 좋을지 찾아봐야겠다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: July 14 2023
몸무게를 90kg 이하로 줄이는게 쉽지 않다. 아무래도 근력 운동을 추가로 해야 하지 않나 싶다. 먹는 양도 줄여야 하는데, 이게 왜 이리도 어려운 것인가... 이제 매일 몸무게를 재며 모니터링을 해봐야겠다. 무엇을 먹으면 안되는지를 찾아야 한다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check
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My Actifit Report Card: July 12 2023
오늘도 슈퍼워크와 액티핏을 같이 사용하며 운동했다. 걷기 운동은 땀을 흘리지만 즐겁다. 앞으로도 꾸준히 계속할 예정이다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 12/07/2023 7913 Walking
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My Actifit Report Card: July 7 2023
간만에 심학산에 올라갔다. 긴 코스를 밟은 건 아니었지만, 가고 싶었던 곳에 오랜만에 다시 방문할 수 있었다. 오늘은 이 점이 참 좋았다. 앛으로도 재미난 코스를 계속 갈 수 있기를... This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on
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My Actifit Report Card: July 6 2023
액티핏 외에 슈퍼워크 앱도 같이 활용하고 있다. 아직은 수입이 크지 않지만, 가능성을 보고 신발을 업그레이드하고 있다. 레벨을 최대로 올리면, 수입이 나쁘지 않을 듯 하다. 워크 코인을 많이 모아서 AFIT로도 바꿀수 있으면 좋겠다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the
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My Actifit Report Card: July 4 2023
액티핏과 스테픈을 같이 사용하며 걷고 있다. 가끔은 미스터리 박스를 열어 아이템들도 얻는다. 가끔은 이득이 되는 것들도 있다. 토큰 쌓아가는 재미도 있다. M2E 앱들도 많이 나오고 있다. 소셜파이와 더불어 크게 성장할 수 있기를 바란다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out
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My Actifit Report Card: July 1 2023
바깥 운동을 하면 좋은 점들이 여러가지가 있다. 그 중 하나는 바로 예쁜 꽃이나 아름다운 풍경을 볼 수 있는 것. 아직 장미꽃이 피어 있는 것을 볼 수 있었다. 장미 시즌이 한참 지났는데도 그렇다. 잠시 빨간 장미를 보고 미소를 지었다. 그리고 운동을 계속 했다. 장미를 볼 수 있어 감사한 하루였다. This report was published via Actifit
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My Actifit Report Card: June 30 2023
밤 산책은 나름 운치있고 선선한 날에는 기분이 더 좋다. 지금은 여름이지만 가끔 시원한 날이 있다. 이때가 특히 좋다. 어제가 바로 그런 날이었다. 그 시간에 운동할 수 있어 감사하다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on
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My Actifit Report Card: June 27 2023
이런.. 어제거 놓칠뻔 했다. 23시 59분에 작성한다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 27/06/2023 18941 Walking
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My Actifit Report Card: June 26 2023
밤에 치킨을 먹었다. 야식하면 안되는데... 조금이라도 에너지를 소모하고자 밖에 나가 30분 정도 걸었다. 다음부터는 야식을 가능한 먹지 않도록 하자. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 26/06/2023
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My Actifit Report Card: June 24 2023
낮에 걷기 운동을 하면 하늘을 볼 수 있다. 특히 푸른 하늘에 약간의 구름이 적당히 섞여 있는 것이 가장 아름답지 않나... 그러한 생각을 종종 한다. 여름의 더운 날씨에서는 땀도 더 많이 나서 운동 효과도 좋다. 조금 힘들 수는 있지만 낮에 운동하는 게 좋다. This report was published via Actifit app (Android | iOS).
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My Actifit Report Card: June 23 2023
퇴근 후 운동을 할 계획이었으나, 예상치 못한 야근으로 이제 집으로 가고 있다. 내일 일찍 일어나야 하기 때문에 밤 운동도 지금은 할 수 없다. 살다 보면 이렇게 내 뜻과는 다르게 흘러가는 날들도 있다. 아쉽지만 오늘을 잘 떠나 보내고 내일을 잘 맞이하자. 내일은 내일의 태양이 뜬다. This report was published via Actifit app
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My Actifit Report Card: June 22 2023
몸무게의 변화는 큰 차이 없다. 걷기 운동만으로는 부족한 것이 아닌가 생각한다. 스트레칭과 근육 운동을 추가해야 할 것 같다. 근육 운동은 계단 오르기, 팔굽혀펴기 등등. 스트레칭은 하체를 중점으로 하면 좋겠다. 의미있는 변화를 이끌고 싶다면, 좀 더 노력해야 한다. This report was published via Actifit app (Android
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My Actifit Report Card: June 21 2023
오늘도 부지런히 걸어서 1만보를 넘겼다. 꾸준히 걷고 있긴 한데 빠르진 않아서 효과는 높지 않다. 내일은 좀 더 빨리 걷기. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 21/06/2023 13693 Walking
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My Actifit Report Card: June 19 2023
저녁 운동 시작하기 직전이었다. 구름 사이로 살짝 비치는 붉은 햇빛이었다. 자연은 늘 변화무쌍하고 때로는 신기한 것을 보여 준다. 늘 자연에 감사하며 운동을 시작했다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: June 14 2023
운동을 하다가 도중에 잠시 바라본 높은 나무. 나도 저 나무처럼 꾸준히 성장하고 싶다는 생각을 해보았다. 지금은 몸무게 줄이는데 집중하자. 오늘도 운동 열심히!! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: June 13 2023
날씨 좋은 날이다. 이런 날에 가까운 관광명소로 나와서 산책을 한다는 것. 원거리 여행 못지 않은 즐거움이자 감사함이다. 오늘 그것을 누릴 수 있어서 너무나도 좋았다. 이런 즐거움을 1주일에 1번씩 가질 수 있다면, 인생은 즐겁지 않을까... 그런 생각을 해본다. This report was published via Actifit app (Android |
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My Actifit Report Card: June 12 2023
벌써 6월 중순... 시간 참 빠르다.94kg까지 올라갔던 몸무게는 91.8kg로 소폭 줄었다. 역시 먹는 양을 조절해야 한다. 과식하지 않도록 늘 조심하자. 적게 먹는 법도 배우고 배고픔을 즐기는 법도 배우자. 할 수 있다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original
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My Actifit Report Card: June 10 2023
오늘은 평소보다 많이 먹었다. 그 결과, 몸무게는 늘고 말았다. 몸무게를 줄이고 싶다면, 먹는 양부터 줄여야 한다. 내일은 오늘과 같은 실수를 반복해서는 아니 된다. 명심하고 또 명심하자. 오늘도 수고했다. 얼른 씻고 자자. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original
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My Actifit Report Card: June 9 2023
저녁식사 후 걸을 시간이 없었다. 밤이 된 후에야 시간을 낼 수 있었다. 밤하늘과 나무들을 보며 걷는 것도 나름 재미있다. 내일은 토요일이니 더 큰 공원으로 가서 운동을 해보고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on
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