Batido de zanahoriaš„naranjašy jengibre para reforzar las defensas en Ć©pocas lluviosas[ESP]|[ENG]
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Les deseo un excelente dĆa amigos de #plantpower, hoy les comparto una bebida muy beneficiosa para nuestro organismo aprovechando el clima lluvioso, se trata de un batido de zanahoria nos aporta cantidades de vitaminas: A, B, C, E, minerales y antioxidantes, la naranja potente en vitamina C. Y el jengibre tambiĆ©n nos aporta: vitamina B6, C, minerales calcio, magnesio, fĆ³sforo y potasio a nuestro organismo este potente batido nos ayuda a evitar resfriados.
I wish you an excellent day friends of #plantpower, today I share with you a very beneficial drink for our body taking advantage of the rainy weather, it is a smoothie of carrot gives us amounts of vitamins: A, B, C, E, minerals and antioxidants, orange powerful in vitamin C. And ginger also provides us with: vitamin B6, C, minerals calcium, magnesium, phosphorus and potassium to our body, this powerful shake helps us to avoid colds.
ā¦ā” āIānāgārāeādāiāeānātāeāsā/āIānāgārāeādāiāeānātāsā:ā ā”
1 zanahoria grande.
2 Naranjas.
1 trozo de jengibre.
2 cucharadas de azĆŗcar.
2 vasos de agua filtrada.
1 large carrot.
2 oranges.
1 piece of ginger.
2 spoonfuls of sugar.
2 glasses of filtered water.
ā¦ā” āPārāeāpāaārāaācāiāĆ³ānā/āPārāeāpāaārāaātāiāoānā:ā ā”
Paso a Paso//Sept by step:
Para comenzar, quitamos la piel a la zanahoria, la cortamos en trozos.
To begin, we look for a container and the sifter to sift the two cups of wheat flour.
Pelamos el jengibre y lo picamos en trozos pequeƱos.
Peel the ginger and chop it into small pieces.
Tomamos el vaso de la licuadora y agregamos los trozos de zanahoria y jengibre prendemos la licuadora a velocidad alta. Reservamos.
We take the glass of the blender and add the pieces of carrot and ginger we turn on the blender at high speed. Set aside.
Por otra parte, exprimimos las naranjas con la ayuda del exprimidor manual.
On the other hand, we squeeze the oranges with the help of the manual juicer.
AƱadimos al batido reservado en el paso anterior y agregamos el jugo de naranja y enseguida los dos vasos de agua filtrada junto a las dos cucharadas de azĆŗcar.
Add the orange juice to the reserved shake in the previous step and add the orange juice and then the two glasses of filtered water and the two tablespoons of sugar.
Servimos, a degustar nuestro saludable batido de zanahoria, naranja y jengibre, me gustĆ³ porque ademĆ”s de servirnos para combatir refriados nos deja saciado y llenos por unas horas, espero haya sido de su agrado.
Serve and enjoy our healthy carrot, orange and ginger smoothie, I liked it because in addition to helping us fight colds, it leaves us satiated and full for a few hours, I hope you liked it.
Hasta mi prĆ³ximo post/
ā¦ā” āGārāaācāiāaāsā āpāoārā āvāiāsāiātāaārā āmāiā ābālāoāgā āaāmāiāgāoāsā ādāeā āHāiāvāeā
āTāhāaānākāsāfāoārāvāiāsāiātāiānāgāmāyābālāoāgāhāiāvāeā fārāiāeānādāsāā”ā¦@š¹šš¾šš¶šš¶.
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