Rutina Para Trabajar La Espalda/Workout Routine Back[Esp/Eng]

Street Workout Community

Rutina Para Trabajar La Espalda

Workout Routine Back

Español	English

Bievenido a la comunidad Street Workout Community ,Les vengo a Traer una RUTINA para trabajar la espalda

Welcome to the community Street Workout Community I come to bring you a ROUTINE to work and back

*Video*

*Ejercicios*	*Exersices*
Dominadas Australiana (Agarre supino)	Australian Pull-ups (Supine Grip)
Dominadas (Agarre Neutral)	Pull-Ups (Neutral Grip)
Dominadas (Agarre Cerrado)	Pull-Ups (Close grip)
Dominadas	Pull-Ups

*5 Vueltas*	*5 Turns*

Consejo	Council

Mantendríamos la técnica del ejercicios hasta llegar a la fallo, si las repeticiones no te hace llegar al fallo muscular aumenta la repeticiones, así trabajaríamos bien los músculos implicados.

We would maintain the technique of the exercise until you reach failure, if the repetitions does not make you reach muscle failure increase the repetitions, so we would work well the muscles involved.

*Dominadas Australiana (Agarre supino)*	*Australian Pull-Ups (Supine Grip)*

20 Repeticiones	20 Repetitions

*Dominadas (Agarre Neutral)*	*Pull-Ups (Neutral Grip)*

15 Repeticiones	15 Repetition

*Dominada (Agarre Cerrado)*	*Pull-Ups (Close Grip)*

15 Repeticiones	15 Repetitions

*Dominadas*	*Pull-Ups*

15 Repeticiones	15 Repetition

Termina la rutina	End the Routine

Terminamos con la rutina, espero que les guste y coloquen en sus rutinas diaras.

Well friends, this is the end of the routine, I hope you like it, see you soon in a new publication, new video, see you soon, bye!

union, avence y constacia	union, compromise and consistency

Créditos	Credits
Cámara	Camera
Infinix Hot 9	Infinix Hot 9
Edición	Edition
CapCut	CapCut
Locación	Location
Parque el ejercito Las ballenas	Las Ballenas Army Park
La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor	The music used in the video is copyright free