انجمن سرطان آمریکا در مطالعهای به این نتیجه رسیده است که افرادی که بیشتر از ۶ ساعت در روز نشسته هستند، دچار مرگ زودرس میشوند.
بررسیهای جدید انجمن سرطان آمریکا نشان میدهد که نشستن بیش از حد از طریق ۱۴ نوع بیماری میتواند موجب مرگ زودرس شود.
Image credit: Hindustan Times
این مطالعه بر روی ۱۲۵ هزار فرد بزرگسال انجام شد و نشان داد که کسانی که شش ساعت یا بیشتر در طول روز نشسته هستند، در مقایسه با کسانی دارند که مدت زمان کمتری را در حالت نشسته سپری میکنند، در طول ۲۱ سال بعد، ۱۹ درصد بیشتر احتمال مردن دارند.
در این مطالعه، ۲۲ علت اختصاصی مرگ مورد بررسی قرار گرفت که از این میان، در ۱۴ مورد خطر مرگ زودرس برای کسانی که مدت بیشتری را در حالت نشسته میگذراندند، بهطور معنیداری بیشتر بود، و از میان ده علت اصلی مرگ در کشور ایالات متحده، در هشت مورد مرگ زودرس با نشستن زیاد ارتباط داشت.
گزارش این مطالعه در مجلهی همهگیرشناسی آمریکا منتشر شده است.
مطالعات قبلی نیز نشان داده بود که نشستن بیش از حد برای سلامتی ضرر دارد و میتواند موجب مرگ زودرس شود. با این حال، مطالعهی جدید یک مطالعهی بلندمدت بر روی تعداد زیادی از افراد است و علل اختصاصی مرگ را نیز بهتفصیل بررسی کرده است.
چهارده نوع بیماری که میتواند علت مرگ زودرس در افرادی که مدت زیادی را در حالت نشسته میگذرانند باشد، عبارتاند از: سرطان، بیماری عروق کرونر قلب، سکتهی مغزی، دیابت، بیماری کلیوی، خودکشی، بیماری انسدادی مزمن ریه، پنومونیت بر اثر استنشاق گازها، بیماری کبدی، اولسر پپتیک و دیگر بیماریهای جهاز هاضمه، بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، اختلالات عصبی، و اختلالات عضلانی‑اسکلتی.
در این مطالعه، که به عنوان بخشی از یک مطالعهی آیندهنگر بزرگتر انجام گردید، از افراد پرسیده شد که روزانه چند ساعت را—مثلاً در حال تماشای تلویزیون یا کتاب خواندن یا مشابه آن—در حالت نشسته میگذرانند؟ در طول بیست و یک سال بعد، بیش از ۴۸ هزار نفر از افرادی که در این نظرسنجی شرکت کردند، فوت کردند.
مطالعات نشان میدهد که بهطور متوسط مردم آمریکا روزانه ۶ تا ۸ ساعت از وقت آزاد خود را در حالت نشسته میگذرانند. مطالعهی حاضر از این نظر حایز اهمیت است که نشان میدهد که این میزان نشستن در روز میتواند برای سلامتی بسیار خطرناک باشند.
