안녕하세요~ 
평일에도 한번은 글을 올려야지 했는데 역시나.....
주말밖에는 시간이 나질 않네요ㅠㅡㅠ....
6월 19일에는 회사에서 오대산에 갑니다!
워크샵 같은 건 아니고, 교육 프로그램 중 한 꼭지로 오대산 산행이 포함되어 있어요~
그래서 살아돌아오기 위해서라도(?) 운동을 많이 해야겠다는 생각을 했었는데...
퇴근시간이......... 이렇게 되면.... 운동은 커녕 자기 바쁘죠... 암요. 제 잘못이 아니에요...
그래서 이번주도 하루밖에는 운동을 하지 못했습니다....
다음주와 다다음주에는 수요일에 휴일이 있어서
그나마 좀 여유가 생길 거 같아요!
안 생겨도, 오대산을 위해 생기게 해봐야죠 ㅎㅎ
화요일에 운동 갔던 날은
그동안 운동을 쉬어서 기본을 다져야 하기도 했지만
오대산 산행을 대비해야 하기 때문에(!!!)
하체 운동과 체력 단련 위주로 운동을 했어요.
하... 저질체력...
힘들어서 동영상이랑 사진을 찍을 생각조차 못하고 집에 왔네요...
운동을 못하면 식단 조절이라도 잘 해야죠!
최근에 남편이(
그래서 원래는 제가 먹을 도시락만 싸면 됐는데,
이제는 총 4개를 싸야해요..........................
직장생활을 하면서 도시락을 만들어 싸는 건 힘들죠.
특히 퇴근시간이 저런 식이라면 더더욱.(출근이라도 늦게 하게 해주던가.....)
그래서 도시락은 간편식 위주로 많이 준비하게 돼요.
쨔잔⭐︎
윗줄은 남편꺼, 아랫줄은 제 도시락이에요!
남편은 입이 굉장히 짧기 때문에
아마 닭가슴살만 먹으라고 한다거나, 단백질 쉐이크만 먹으라고 한다거나 하면
일주일도 안되어서 삶의 의미가 없다고 할 사람이기도 하고....
평소 대식가인 관계로 다이어트를 위해서는 식사량만 좀 조절해도 충분하기 때문에 ㅎㅎㅎ
되도록 골고루 싸주려고 하고 있어요.
사실, 아침 점심을 구분해서 싸지 않아요.
어차피 점심시간이라고 밥 시간이 보장되지 않기도 하고...
배고플 때 간식 대신 한통씩 야금야금 꺼내 먹어야 되기 때문이죠ㅠㅡㅠ
그래서 저는 도시락을 쌀 때 보통 아래 구성을 섞어서 싸요!
이게 무슨 다이어트 식단이야!! 하실수도 있겠지만
기존 대비...... 확실한 다이어트 식단임을 다시 한 번 말씀드립니다.
아무튼 그래서 요즘은 요 조합 말고 새롭게 먹어볼만한 게 없을까? 찾아보고 있어요!
혹시 다이어트 도시락으로 싸기 좋은 아이템이 있다면 알려주세요~
그럼 저는 치팅데이라고 이번 주말만 목빠지게 기다렸을 남편 밥을 해주러 가볼게요~
모두들 안녕! 다음에 또 만나요!
