집에서 키우는 식물도 애정어린 말과 칭찬을 들으며 키워진 식물이 생기있게 무럭무럭 자라고 별다른 관심도 받지 못하거나 욕을 들으며 키워진 식물은 잘 자라지 못하고 생기없이 시들시들하다는 얘기를 어디선가 들은적이 있습니다.
사람도 긍정의 기운을 많이 받은 사람이 면역력도 강하고 건강하다고 하는데요,
이렇듯 긍정적인 마음가짐은 단순한 마음가짐이 아니라 우리 몸의 건강과도 밀접한 관련이 있으며 사회생활을 하는데 있어서도 긍정적인 마음가짐으로 무장한 긍정맨들이 인간관계도 좋고 매사에 자신감있게 업무를 수행하며 성공적인 사회생활을 하며 행복감도 더 크게 느낀다고 합니다.
긍정마인드를 갖고 키우는 것은 우리의 건강과 행복 그리고 성공을 위해 가장 중요한 작업이 아닐까 생각합니다.
저와 제 블로그를 방문해 주시는 분들 모두 '긍정의 기운'으로 무장하여 살기힘든 요즘세상 더 건강하고 행복하지셨으면 좋겠습니다.
긍정적인 마인드 키우는 6가지 방법
자기 비하는
가장 나쁜 독이다
겸손과 자기 비하는 절대 같지 않다. 겸손이 긍정을 바탕으로 하는 사랑스러운 열매라면, 자기비하는 부정을 자양분 삼아 쑥쑥 자라나는 독과 같은 존재다.
'나는 안 될 거야, 내가 하는 일이 늘 그렇지 뭐.', '내 주제에 뭘 바라겠어.' 같은 말을 입버릇처럼 담고 산다면 어떤 일이 일어나게 될까?
모르는 사이에 나는 능력도 없고 모자라고 하는 일마다 엉망진창인 사람이 되어 있을 것이다. 내가 나 자신을 부정하고 사랑하지 않는데, 어느 누가 인정해 주겠는가? 비록 모자라고 실수도 많지만 단점까지 감싸 안으며 나 자신을 사랑하는 것, 그것이 긍정적인 사고의 기초다.
긍정의 말은 긍정을
부르는 마법이다
옛 사람들은 '말[言語]'에는 커다란 힘이 깃들어 있다고 믿었다. 말이 가진 마법과도 같은 힘이 작용해 언어가 현실에 영향을 준다고 믿었던 것이다. 따라서 좋은 말을 하면 좋은 일이 일어나고, 불길한 말을 하면 나쁜 일이 일어난다고 여겼다.
단순히 미신으로 치부할 것만은 아닌 것이, 실제로 긍정적인 말과 부정적인 말은 사람의 의식에 큰 영향을 미친다, 긍정적인 말을 자주하면 그만큼 긍정적인 생각이 커지고, 반대로 부정적인 말은 부정적인 생각을 낳는 것이다. 긍정적인 사람이 되고 싶다면 제일 먼저 머릿속에서 부정적인 단어를 지워야 한다.
무엇이든 할 수 있다고
믿는다
마음만 먹으면 뭐든 될 수 있고, 바라는 것은 무엇이든 이룰 수 있을 거라는 확신을 가져라, 아무런 노력없이 꿈만 꾸는 것은 헛된 공상에 불과하지만, 열심히 노력하면서 바라는 바를 확고희 세우고, 잘 될수 있다는 믿음을 가지는 것은 성공의 중요한 열쇠가 된다.
도전이 힘들고 실패할 때도 있다. 정말 못 하겠다는 생각이 들 때는 빨리 떨쳐버리고 꿈이 이뤄지고 난 후의 모습을 상상해보자. 어려운 문제가 있다면 회피하지 말고 풀릴때까지 노력하고, 구체적인 실현 방법을 찾아보자. 어떤 경우든 '할 수 있다'는 확신은 절대 버려서는 안 된다.
지나간 일은
빨리 잊어버려라
인간에게 '망각'이라는 귀한 보물이 있다. 과거를 빨리 잊고 툭툭 털어버릴 수 있는 능력이야말로 긍정적인 사고에 꼭 필요한 미덕이다.
특히 나쁜 일, 불쾌한 일일수록 빨리 잊는 것이 중요하다. 나쁜 기억, 불쾌한 기억이 머릿속에 오래 남아있을수록 부정적이고 비관적인 사고를 하기 쉽다.
과거에 얽매여 곱씹고 되새기고 후회하다 보면 현재를 위해 쏟아야 할 에너지를 소진해버리기 쉽기 때문에 의식적으로라도 털어버리려는 노력을 해야한다.
부정적인 기억이 떠오를땐 즐겁고 유쾌한 상상을 하는 것이 좋은 방법이 될 수 있다.
자신이 완벽하지 않다는
것을 인정하라
그 누구도 완전하게 완벽할 수는 없다. 완벽주의자들 중에 비관주의자가 많은 것은 우연이 아니다. 일이든 인간관계든 자신은 완벽해야 한다는 강박은 자연히 스트레스를 불러올 수밖에 없고, 스트레스가 계속되면 긍정적인 사고를 하기 어려워진다. 완벽을 꿈꿀수는 있지만, 완벽할 수 없는 인간의 한계성을 인정하자, 스스로를 완벽이라는 틀 안에 가두지 말고 허술하고 나약한 부분이 있다는 것을 겸허히 받아들이자.
그러면 자연스럽게 생각에 여유가 생기고, 긍정적인 마인드가 생겨날 여지도 커진다.
인간관계가 좋고 주변에 친구가 많으며, 주위의 평판이 좋은 사람의 특징은 입바른 말이나 선물공세가 아닌 타인의 장점을 알아 보는 것이다. 다른 사람의 약점이나 치부를 들추지 않고 되도록 장점을 찾아내려 노력하는 것은 인간관계를 매끄럽게 해주는 좋은 윤활유가 된다.
아무리 단점 투성이라 해도 한두 가지의 장점은 있기 마련이므로, 타인의 장점을 찾아내 칭찬하다 보면 어느새 긍정적인 마인드로 세사을 보게 될 것이고, 상대방 또한 당신에 대해 좋은 감정을 가지게 될 것이다.
긍정마인드를 갖고 키우는게 정말 힘듭니다. 직장에서나 가정에서나 어떤계기로 불쑥불쑥 부정의 기운이 솟아나는 걸 많이 느끼게 되고 그럴때마다 좋은생각 좋은상상을 하면서 떨쳐내려고 노력하는데 떨쳐내지 못하고 부정의 기운에 젖어들때도 많이 있습니다. 그러면 또 혼자 자학을 하지요,,ㅋㅋ 긍정마인드도 연습같습니다.
끊임없이 긍정마인드를 되새김질하면서 연습한다면 분명 자신도 모르게 긍정맨이 되어있을거라고 봅니다.
