Con la proteína algunas personas tienen una relación de amor medio de novela, así modo lo cura todo y piensan que la única manera de perder peso es con ella. Yo la amo pero a estas alturas de mi vida sé

Hoy como cualquier principio de semana, donde personas al rededor del mundo están empezando una dieta hoy-mismo-ahora-si-de-estos-kilos-salgo-ya-no-volverá-a-pasar y etc., es normal que muchas veces la

Perder peso también es un juego de sinceridad. En serio. Porque ese cuento de "lo he hecho todo" muchas veces no es tan así, y no has hecho tantísimo. Lee aquí esas mentiritas que nos decimos

Si la cosa fuese así tipo pelea “Comida vs Ejercicio” y yo fuese el juez, diría: se fuñeron porque hay empate. Es decir, si tu meta es cambiar la composición corporal, no hay tal cosa como una o la otra.

Saben que caminar es un buen ejercicio, ¿cierto? Y claro que si eres del clan #MaratondeNetflix, caminar un poco seguro es una adición saludable a tu vida (y te puede ayudar a perder unos kilos) Ahora,

Yo escrito súper de la celulitis en mis otras redes pero estos temas son de esos que nunca se acaban. Como muchas se preocupan porque se sienten "celulitosa" así que aquí va un resumencito y luego hablamos

La verdad es que somos una sociedad que está obsesionada con la balanza. Si estamos gordos, queremos que esos números bajen. Hacemos dietas, comemos poco, "hacemos de todo" con la única intención de ver

Yo creo que hasta las Misses si de verdad dijeran sus deseos cuando le preguntan "que deseas para el mundo" y ellas responden "paz mental" seguramente están pensando es en "como

La semana pasada les hablé sobre esos días del mes y cómo las fluctuaciones hormonales pueden afectar o mejorar tu entrenamiento (porque no todo es llorar en esta vida ¿cierto?) Pero ahora vamos a hablar

Más de una todavía se preocupa por esto. Les da pena, se sienten señaladas, observadas. El clásico qué dirán, o "me están viendo". En el **fitness** es ULTRA normal que nos sintamos un poco así. Esa sensación

Hay una cosa que nos une a casi todas las mujeres y son “esos días del mes”. Pero por más que tengamos algunas semejanzas de sistema reproductivo, esto dista muchísimo de ser “igualito” para todas. Algunas

Esto de fitness no tiene mucho, pero quería compartirlo. Hoy una amiga me estaba “bromeando” (léase, echando vaina en venezolano) porque tenía puesto un suéter viviendo aquí en Las Palmas. Yo la entiendo,

Todos han estado en esto: pasas toda la semana portándote bien y llega el fin de semana y mandamos todo para el carrizo. Eso es lo más común del mundo, y si bien a muchas personas es una de las razones

Estoy segura que más de uno se ha preguntado esto: ¿cuál de estas máquinas que hay en el gimnasio sirven más? Y la respuesta puede ser tan maluca como cuando uno le pregunta a su mamá "¿a qué hijo

Ya que se celebra el Día internacional de la Mujer y esto no es para felicitarnos por "bonitas" sino una cuestión de igualdad, hay en un campo que sería buenísimo también lograr un punto medio:

En cuánto tiempo es una pregunta que un gentío se hace. De hecho seguro hay alguien que medio caminó, hizo tres planchas y desayunó avena y ya está pensando si para el medio día va a ver

El lunes sigue siendo para muchos el Día Nacional del Detox. Ese día en que esperamos que así como mágicamente ya se haya inventado una pócima que se lleve todos nuestros excesos y que nos deje, por supuesto,

Los domingos son para descanso. Desde que me mudé a Las Palmas en la Gran Canaria, también son de playa... Pero cuando vivía en Chile en época de frío, el séptimo día se descansaba (y con todo) Los domingos

Como dije en mi presentación, soy así como el Gym y el Yam, me encanta el fitness pero también la birra y la comida grasosa. Y como parte de mi segunda "presentación" les doy un ejemplo de cómo

Soy periodista, apasionada pero no obsesionada con el fitness. Me gusta tanto el pollo con brócolí como una hamburguesa con tocineta. Me encanta el ejercicio, el rock, leer y la cerveza. La vida está hecha