Hola Comunidad de steemit, Como están?, Hoy les traigo una publicación muy interesante que tiene que ver con la salud espero les guste y me apoyen, gracias 
@chichi23
Es una de las frutas mas maravillosas de la naturaleza. El coco verde tiene un diámetro de hasta 40 cm y Está rodeado por una cáscara gruesa con una capa externa parecida muy dura Debajo posee otra fibrosa, que al secarse hace parecer que fuese peludo.
Nutrientes esenciales
Uno de los principales beneficios del coco es su alto contenido de los nutrientes mas esenciales. Esta fruta aporta muchos minerales algunos como el selenio y el zinc,que son antioxidantes. También se encuentran presente la vitamina C, perfecta para la salud, la vitamina B1, esencial para el sistema nervioso y vitamina B3 muy poderosa para reducir los niveles de colesterol.
Hidrata
El coco cuenta con un alto contenido de agua, por lo que es una rica fuente de hidratación ademas su agual contiene un alto grado de minerales y vitaminas.
Combate las bacterias
Un gran beneficio de esta fruta es que la leche que contiene es un gran aliado para combatir las bacterias a su alto contenido de ácido láurico.
Diurético y laxante
Por su alto contenido de fibra lo convierte en un gran laxante y también un gran diurético Para combatir la retencion de liquidos .
Para el cabello
el coco es un buen aliado de nuestra piel, también es beneficioso para el cabello, ya que favorece la hidratación, pero, además, su aceite es perfecto para aportar brillo y dar vida a el cabello.