Bueno, para la rutina que realicé hoy domingo decidí entrenar a full los oblicuos ya que es una zona que quiero marcar, para ello decidí crear una rutina con 4 ejercicios muy buenos que trabajan esta zona, en cuanto a las repeticiones y series vamos a estar realizando 20 repeticiones por cada uno de los ejercicios, 3 series y dejaremos tan solo 30 segundos de descanso con la finalidad de hacer la rutina más intensa, la única excepción de esta rutina es el último ejercicio ya que vamos a realizar escaladores de montaña y ya no serían 20 repeticiones sino 30 segundos en total, igualmente 3 series y 30 segundos de descanso.

⚠️Recuerden que es de suma importancia estar bien hidratados y calentar bien antes de cada entrenamiento.