La rutina que voy a estar compartiendo es una rutina que a mí en lo personal me fue de mucha ayuda cuando comencé a entrenar ya que no podía hacer muchas repeticiones de las flexiones normales así que opté por hacer esta rutina hasta que logré ganar resistencia y fuerza en los brazos, en esta rutina vamos a estar realizando flexiones con apoyo de las rodillas, como esta rutina va orientada a principiantes realizaremos solo 3 series de 10 repeticiones por cada ejercicio y dejaremos 1 minuto de descanso entre cada uno.

⚠️Recuerden que es de suma importancia estar bien hidratados y calentar bien antes de cada entrenamiento.