最后一天over 活动出处和详情 动作注意要点： 1.手掌平方地面，手指分开，像海狮一样。 2.两手臂之间要和肩宽一样。眼睛看地面，头不用抬高。 3.手臂和身体都是直角 4.肚子没力气的话，身体会往下，腰也会往下垮，所以要提醒自己腹部要往里收。 不是完全靠手臂在撑，上身主要依靠腹部力量不让身体往下。所以腹部一收肚子就乱颤。这个说明练对位置 了。如果是手臂很酸，肚子没感觉就没练对哦~ 5.臀部收紧

小主人公书里没有名字，我帮他取了个昵称小普鲁 每天发生的零零碎碎的事都渐渐的让我觉得在实时围观小普鲁，生动有趣的生活细节，优雅的法国式叙述，淡淡的不高高在上的讽刺，每每都能看乐呵。 每个人能追溯的最早的记忆是不同的，像我小时候的事情几乎可以说都记不起来了。大概只有极度的疼痛和特别的美味，由能触动心弦的感受才能留在意识的表面，而其他附带在感知之上的视觉、听觉以及其他的渺茫的回忆在内心的深处，很难打捞起来。

活动出处和详情 特地查看视频，没有什么感觉以为是动作不对，原来是活动最后第2天突飞猛进了吗2333 ▶️ DTube ▶️ IPFS

活动出处,欢迎一起 阴冷冷的刮风天反而比下雨天还要冷 今天为了把歌里的一句听完，多做了好几秒。 ▶️ DTube ▶️ IPFS

这是第二次的视频。 原先比较轻松的做完了，看视频才知道不是进步也不是忍耐力高了。腰的位置低了，没有起到主要的支撑作用。做了等于没做。 于是又做了一次支撑，老样子累。 每次觉得进步了，每次都不是，可以以这个来知道腰有没有在对的位置了。这个意思是我进步不了？("▔□▔) ▶️ DTube ▶️ IPFS

活动出处和详情 40几秒的时候开始费劲，盯着秒针看，期盼它快点再快点，驾驾驾 ▶️ DTube ▶️ IPFS

只录到30几秒，由于手机终于支持不住掉到地上了，后面做的没有拍到。明天换个支架。 ▶️ DTube ▶️ IPFS

看风信子开花了，这是个小球种出来的，还以为春天开。 帮它拍好照后，大人说闻闻香味很重，我立马凑到还亮着的手机屏幕上的花闻了过去。("▔□▔) ▶️ DTube ▶️ IPFS

活动出处和详情 钢笔墨水用完我去拿墨水，看着一大瓶墨水，什么时候能用完呢？有冲动想把它喝下去哈哈哈，冷静~还没有放两勺蜂蜜 ▶️ DTube ▶️ IPFS

很久很久以前，已经不记得时日的那个从前，我从图书馆里借来一本周克希先生的翻译的《追寻逝去的时光》的试读本。试读本出的特别好，毕竟是听闻很长很长看着要睡过去的著作。 后来有一次有人问荒岛之行只能带一本书，你会带哪一本呢？我写的是《追忆似水年华》。   手上的大长篇后汉书看完，迫不及待地去readfree上找来《追忆似水年华》。译林出版社的有两个，一个是以前出版的，后一个是最新出版的，除了封面不同，里面的翻译是一样的。

剪辑以后，加了名为“哥特风”的效果。 哥特风不是古堡、阴森、诡异、神秘的感觉吗？ 想象中的哥特风效果是恐怖阴暗华丽唯美邪恶优美，去掉视频本身不恐怖、不华丽、不唯美、不邪恶、不优美，至少可以体现吸血鬼可能会爬出来的惊心动魄吧。 现在爱是一道光，怎么回事？差评！ 此活动出处和详情 ▶️ DTube ▶️ IPFS

此活动的出处和详情 心情超好~ 视频上传时没有上传读条，心有所感地把阻挡广告的软件关掉，一下没问题了。O(∩_∩)O 心情好人事物都顺 ▶️ DTube ▶️ IPFS

马丁和戴维多，以有没有听过名字之歌，把两个人的世界一分为二。 马丁没有听过这首名字之歌，没有承受过这歌里的力量。 而听过这首歌的戴维多已经无法在舞台上再去炫技，名动天下又怎样呢？他无法欺骗自己，相对于名字之歌，这些都太轻飘了。 这些人的祈祷仪式好比我们中国的入土为安。 小法师留下戴维多做七日祷告，犹如论语所说：“祭如在，祭神如神在。”

30天平板支撐挑戰详情和活动出处 明天元旦啦，视频特地加了一个旧日时光。 ▶️ DTube ▶️ IPFS

披了一件很厚很厚的很重很重的很有安全感的连帽的大人的衣服 运动促进血液循环，平时做这个动作就会明显的感到全身微微发热 这件一穿，差点没撑住，又热又重。 活动出处和详情 昨天猜错了，我有点赞哦 ▶️ DTube ▶️ IPFS

活动出处和详情 腰看上去好像抬得有点高,你们有没有觉得啊？ 人家很明显的从头到脚是斜势，对比着看原来是我上臂太短了，所以“身长七尺五寸，垂手下膝，目自见其耳”的刘备做平板支撑肯定斜的厉害。 乔治·R·R·马丁 @changxiu yanyanbebe 、 minloulou 这次我猜是minloulou来 ▶️ DTube ▶️ IPFS

活动出处和详情大家快来参加啦 刚刚发的前2个贴，不是本贴哦~ 发生了误操作Σ(っ °Д °;)っ还没有编辑完内容，甚至标题也没写，一错按发布就出去了，吓得我灵魂出窍。 在Steem上直接重新编辑，发出后的结果是同一个内容的前后2个帖子，我很聪明的把没有完成内容的帖子在Partiko编辑其他的内容。 今晚的惊魂贴,求抚摸2018看过的书和推荐 《灰色的灵魂》读后感 如果本帖成功的话，rc一定又打回原形了。嘴里好苦~

开头就出了一桩命案，但这本书却不是侦探小说。 整本书的基调就是灰蒙蒙的。 其中只有两个亮点，可惜这两个亮点很快就消失了。 一个是叫牵牛花的小天使，被发现死在河边；另一个是为了离心上人近一些，抛弃一切而来到这个小镇做女教师的，美丽并且有魅力的一个女人，后来灵魂也染上了灰色，他战死，她也跟去了。

伟大作曲家的生活 （美）哈罗德·C·勋伯格 / 冷杉、侯珅、王迎 / 生活·读书·新知 三联书店 2018-1 跨年看完 标签: 生活传记     说两句： 作者勋伯格不知道和音乐史上的首创12音体系的阿诺德·勋伯格有没有家族关系？因为阿诺德·勋伯格后来移居美国了。 这本书在美国一经出版大受欢迎，一版再版。现在要在市面上买到这本书很难。 推荐推荐推荐：

[活动出处和详情]大家都来参加吧( 摆哪里拍摄视频很熟练了，不像前面，要试验好几次。 dtube也很好，正文写完后通常视频也上传完毕，一点也不用等待。 今天想起来豆瓣有读过的书的记录，什么时候看完什么书。整理了大概1/3，慢慢来顺便rc有时间恢复，一天发2个帖子够呛的。 今年我看过哪几本书会有的，预告啦敬请期待~不期待的不会看一眼的不要告诉我 ▶️ DTube ▶️ IPFS