这是第二次的视频。 原先比较轻松的做完了，看视频才知道不是进步也不是忍耐力高了。腰的位置低了，没有起到主要的支撑作用。做了等于没做。 于是又做了一次支撑，老样子累。 每次觉得进步了，每次都不是，可以以这个来知道腰有没有在对的位置了。这个意思是我进步不了？("▔□▔)
