看着镜子里腰线分明的自己，隐约还能瞅见几道浅浅的腹肌轮廓，心里头那股美滋滋的劲儿，真是藏都藏不住。算起来，平板支撑这件小事，我已经陆续坚持了一年多。
偶尔有点犯懒，没能做到“日更”，但每周至少坚持五天，依旧是起床后，翻个身，就开启平板支撑模式…撑上两三组，每组2-3分钟左右。从最初的支撑30秒都抖得像风中落叶一般，到现在轻轻松松扛完一整首歌的长度…这种跨越，自己都觉得酷毙了！
更难能可贵的是，收获远不止一副好看的腰身。颈椎和腰椎的酸胀感明显少了，久坐后的身子也不再像以前那样僵硬难受；腿部力量也悄悄长了劲儿，爬楼梯、拎重物都变得更轻快。身体在一天天变得更健康，心情也跟着更加乐呵起来。
运动让人健康，更让人快乐——这不是口号，而是我这一年多实实在在尝到的甜头。起初那几个月，镜子几乎没什么回响，赘肉顽固，核心无力，我也曾怀疑过值不值得。但时间从不骗人，它把每一次撑起的颤抖，都折算成了今天的线条和轻盈。
所以啊，迈出第一步只是开始，真正重要的，是坚持下去…是哪怕偷懒了也要重新撑起来的那个瞬间。身体会记得你的每一次用力，日子会回报你的每一分坚持。既然已经看见了果效，那就继续撑下去吧！very good！哈哈哈。
（上述照片均由本人拍摄于日常）
感谢大家的阅读和喜欢，您的点赞给予我莫大的鼓励，感恩❀
