最后一天over
活动出处和详情 动作注意要点： 1.手掌平方地面，手指分开，像海狮一样。
2.两手臂之间要和肩宽一样。眼睛看地面，头不用抬高。
3.手臂和身体都是直角
4.肚子没力气的话，身体会往下，腰也会往下垮，所以要提醒自己腹部要往里收。 不是完全靠手臂在撑，上身主要依靠腹部力量不让身体往下。所以腹部一收肚子就乱颤。这个说明练对位置 了。如果是手臂很酸，肚子没感觉就没练对哦~
5.臀部收紧
6.脚指点起后，脚跟向后推。
