Arkadaşlar omni diyetinin mucidi TANA AMEN dir. bu diyet tamamen saglıklı kilo verdiren bir diyettir. bu diyetle ilgili doktorumuzun bir kitabıda mevcuttur. bu diyettel kısa sürede saglıklı kilo vermesini saglıyo. 2 haftada 5.5 kiloya kadar düşülebiliyor arkadaslar. kilo verirdirirken aynı zamanda bagısıklık sisteminizide güçlendiriyor. daha enerjik oluyorsunuz.
yalnız bu diyete baslamadan önce doktora gidip kan degerlerinizi ölçtürüyorsunuz. ölçümlerinizi yaptırdıktan sonra sonuclarınızı tutun kaybetmeyin. 6 haftalık bir sürecek 3 aşamadan sonra görülen iyileşmeyi izleyin doktornuzla. sasıracaksınız.
ölçümlerinizi yaptırdıktan sonra mutfagınızda bir takım yiyecekleri cıkarmanız geekir. BUNLAR ;
Bu diyetin önemli olan beslenme oranıdır günde %70-30 oranında beslenmek. yani %70 i bitkisel , %30u protein agırlık olmalıdır. her gün 4 saatte bir protein agırlık beslenmeniz gerekiyor. bu diyetle kalsiyum dan mahrum kalacaksınız fakat uzmanlar bu konuda olumsuzz bir görüş belirtmiyorlar. hatta süt ürünlerininde girmesini savunuyorlar. herhangi bir rahatsızlıgınız hastalıgınız var ise doktorunuza mutlaka danısınız.
