浅谈人际交往和亲密关系

 最近知晓了一门叫做Interpersonal Dynamics（人际关系动力学）的课程，这门课是斯坦福大学商学院最受欢迎的课程，也被戏称为“Touchy-Feely"（公开表露情感课）。
上过这门课的毕业生们绝大多数都反馈，这门课和其他专业课程（商务策略，财务管理等）相比，给他们日后带来了更大的影响力和积极的作用。

人作为社会动物，基本都需要和其他人打交道，人际关系就像一张大网，笼罩着社会规则下的芸芸众生，而拥有良好的人际关系也是获得快乐生活的必备因素，现在分享下以前的毕业生总结的这门课程的主旨：

1.  请不要站在自己的角度揣摩他人的想法。例子：当你的伴侣和其他人交谈时冷落了你，你会说：”你因为嫌弃我，才没有把我邀请到你们的交谈中。“而伴侣完全没有嫌弃你的这种想法，这时本能性的就会为自己争辩，而你觉得伴侣犯了错还给自己辩护，就更加生气，然后争吵就开始了。你的假设引起了争端，而合理的说法应该是，”当你和朋友交谈时没有理我，我觉得有点失落。“着重描写你个人的感受，而不是错误地揣摩他人的想法，定式就是“当你xxx的时候，我感到xxx。”
2. 赞赏和批评的比例应该为10：1。成功的婚姻有一条黄金定律，那就是伴侣双方给予赞赏的频率应该是给予批评频率的十倍。同样道理适用于职场和朋友间的交往。
3. 拥有自我意识。对于他人对自己的评价应该心里有数，你可以选择对一些负面评价视而不见，但这是帮助你认识自我的一种方式。关注自己的情绪，找到一种自我安抚的方式。只有认清自己后，才不会对外界的评价产生情绪，自己的水平自己知道，不因外人的评论而产生改变。
4. 请把每个人当作人看。每一个人都有不同的经历，他们现在所表现出来的样子和做出的决定，都离不开他们的成长环境。不用轻易地根据别人的行为做出对这个人的判断，你不了解整个事实，偏见只会阻断你和这个人的交往。
5. 事情发生时重在解决问题本身，而不是指责和这个问题相关的人。就事论事，而不是上升到攻击这个人的身上。
6. 我们每个人都充满了不安全感和内心的挣扎斗争，站在自己的位置，享受人生这段旅程。

人与人之间的交往问题，不可能靠几个大道理就一马平川，重在实践，重在从不断从试错中学习，虽然自己在社交方面还算自信，但懒惰的大脑总喜欢简单归因，见过一个人后就喜欢把他们归到一个类别中，反而错失了更多了解这个人的机会，也自然而然会产生偏见，社交是门需要用尽一生去体验探索的课程。

Reference:https://www.quora.com/What-are-the-key-lessons-from-the-Touchy-Feely-class-at-the-Stanford-GSB
亲密关系在一段感情中缺乏安全感，是很多人的通病（包括自己），然后就会限制伴侣和”潜在威胁“联系，或者控制伴侣按照自己的意愿做这做那。

其实一段成熟的亲密关系是两个人可以一起成长，能无话不谈但也有彼此的个人空间。任性的把对方留在一个小圈子里不让对方接触外面更大的世界，只会让两人一起止步不前。如果担心对方受不了外界的花花世界，会离开自己，那还是说明这段关系不够成熟（彼此暂时不合适对方），如果大家是可以一起成长的快乐伙伴，对方为什么会要放弃你而找寻他人呢？

每个人的成长环境和人生经历各不相同，因此，每个人的想法和行为必然有他合理的解释。人只能从别人的行动中判别这个人的动机，而他人的真实想法，如果不说怎么可能知道呢？

当我们真正在乎对方，那我们就会放下自己固执和成见，去用心听对方说话，而对方也会不怕麻烦的来解释自己的真实想法，伴侣间的感情就是在一次次的深度交流中不断加深。

如果每次面对分歧和不解，双方都会下意识地以自己的想法去评估对方的行为，而对方也懒得去解释，那这段感情也不会走的长远。少听一点”情感营销号“给出的恋爱教条吧，维护爱情并没有一个模板，指望对方按照偶像剧里那样做这做那，来检验对方是否是真爱，只会让你错过真爱。