Publicado en Español, Inglés y Portugués.
Buenas noches, dulces sueños para todos.
Si bien es cierto que nuestro crecimiento y desarrollo personal es algo que nos hace mejores, esto no se debe convertir en un problema y menos en enfermedad.
Hay una imagen que circula en silencio por los pasillos del desarrollo personal. No aparece en los libros ni en los cursos. Es la imagen de una persona que lleva años "trabajando en sí misma" y que, en el fondo, sigue sintiendo que hay algo mal.
Hay quienes empiezan con un libro de autoestima. Luego van a terapia. Después el retiro de silencio. Cuando eso no resulta, más tarde se preparan para el curso de constelaciones familiares y luego otro terapeuta, otra corriente y otro diagnóstico más preciso.
Sin embargo siguen ahí, sentados en la alfombra de su habitación, con un cuaderno nuevo, buscando la siguiente capa.
Se llama síndrome de la cebolla, si, porque la cebolla tiene muchas capas, y la promesa es que pelándolas todas se llega al corazón limpio. Pero hay algo lúgubre en esto y es que algunas personas se acostumbran tanto a pelar que ya no saben vivir sin el dolor del cuchillo.
Les puedo asegurar que el el problema no es sanar. El verdadero problema es cuando la identidad entera se vuelve "alguien que está sanando" o cuando la paz da desconfianza. Llega a ser tan grave que un día tranquilo se siente como un fracaso, porque no hubo ninguna herida que atender.
Esa persona ha aprendido a nombrarlo todo, nombra la sombra, el niño herido, el patrón transgeneracional, el apego evitativo. Lo hace con precisión clínica, sin embargo, sigue igual de atrapada, solo que ahora con más vocabulario.
Hay una diferencia enorme entre sentir alivio y sentir que por fin se ha llegado. Y el síndrome de la cebolla consiste justo en eso, confundir el movimiento con el avance.
Quizás lo más revolucionario que puede hacer alguien atrapado en este ciclo no sea otro curso ni otra introspección. Eso que impera hacer es preguntarse: ¿Y si ya no me falta nada por descubrir? ¿Y si este silencio incómodo no es una carencia, sino una cita conmigo mismo sin disfraces?
Caros amigos, a veces la última capa de la cebolla no es un trauma ni una creencia limitante. Puede ser solamente quedarse quieto.
Existe pánico, casi terror a descubrir que, sin el proyecto de sanarse, no queda mucho.
Y no es que se trate de abandonar el camino, lo que debe hacer de dejar de correr sobre él.
Esa persona de la que hablamos merece saber que también es válido un martes sin análisis o una tarde de sofá sin metáforas psicológicas. Que puede haber un día en que llorar sea solo llorar, y no una "liberación de energía acumulada".
La verdadera sanación, a veces, no es soltar otra capa "enferma", es necesario solo permitirse decir: "Aquí estoy. Roto y entero. Y por ahora, eso basta."
Amigos, si por casualidad se han identificado con esto, pues el post sirve para recordarte que ya estás completo, aunque duela aceptarlo.
En unos días estaré abordando el mismo tema desde otra perspectiva.
Good evening, sweet dreams to everyone.
While it is true that our growth and personal development make us better, this should not become a problem, much less an illness.
There is an image that circulates silently through the hallways of personal development. It doesn't appear in books or courses. It is the image of a person who has spent years "working on themselves" and yet, deep down, still feels that something is wrong.
Some start with a self-help book. Then they go to therapy. Then a silent retreat. When that doesn’t work, they later prepare for a family constellations course, then another therapist, another approach, and another more precise diagnosis.
Yet they remain there, sitting on the rug in their room, with a new notebook, searching for the next layer.
It's called onion syndrome, yes, because the onion has many layers, and the promise is that by peeling them all, you reach the clean core. But here’s the grim part: some people get so used to peeling that they no longer know how to live without the pain of the knife.
I can assure you, the problem is not healing. The real problem is when your entire identity becomes "someone who is healing" or when peace breeds distrust. It can become so severe that a calm day feels like a failure, because there was no wound to tend to.
That person has learned to name everything — they name the shadow, the wounded inner child, the transgenerational pattern, the avoidant attachment. They do so with clinical precision, yet they remain just as trapped, only now with more vocabulary.
There is a huge difference between feeling relief and feeling that you have finally arrived. And the onion syndrome consists precisely of that: confusing movement with progress.
Perhaps the most revolutionary thing someone trapped in this cycle can do is not another course or another introspection. What they urgently need to do is ask themselves:
What if I lack nothing left to discover? What if this uncomfortable silence is not a lack, but a date with myself without any masks?
Dear friends, sometimes the last layer of the onion is not a trauma or a limiting belief. It might simply be staying still.
There is panic, almost terror, at discovering that, without the project of healing oneself, not much remains.
And it's not about abandoning the path; it's about stopping running on it.
That person we speak of deserves to know that a Tuesday without analysis or an afternoon on the couch without psychological metaphors is also valid. That there can be a day when crying is just crying, and not a "release of accumulated energy."
True healing, sometimes, is not about letting go of another "sick" layer. It is necessary to simply allow yourself to say: "Here I am. Broken and whole. And for now, that is enough."
Friends, if by chance you have identified with this, then this post serves to remind you that you are already complete, even if it hurts to accept it.
In a few days, I will be addressing the same topic from another perspective.
Boa noite, bons sonhos para todos.
Embora seja verdade que o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal nos tornam melhores, isso não deve se tornar um problema, muito menos uma doença.
Há uma imagem que circula silenciosamente pelos corredores do desenvolvimento pessoal. Ela não aparece nos livros nem nos cursos. É a imagem de uma pessoa que passa anos "trabalhando em si mesma" e que, no fundo, continua sentindo que há algo errado.
Há quem comece com um livro de autoestima. Depois vai para a terapia. Em seguida, um retiro de silêncio. Quando isso não resolve, mais tarde se preparam para o curso de constelações familiares e depois outro terapeuta, outra abordagem e um diagnóstico mais preciso.
No entanto, continuam ali, sentados no tapete do seu quarto, com um caderno novo, procurando a próxima camada.
Chama-se síndrome da cebola, sim, porque a cebola tem muitas camadas, e a promessa é que descascando todas elas se chega ao núcleo limpo. Mas o lado sombrio disto é que algumas pessoas se habituam tanto a descascar que já não sabem viver sem a dor da faca.
Posso garantir-vos que o problema não é curar. O verdadeiro problema é quando a identidade inteira se torna "alguém que está a curar-se" ou quando a paz gera desconfiança. Pode tornar-se tão grave que um dia tranquilo parece um fracasso, porque não houve nenhuma ferida a tratar.
Essa pessoa aprendeu a dar nome a tudo – nomeia a sombra, a criança interior ferida, o padrão transgeracional, o apego evitativo. Faz isso com precisão clínica, no entanto, continua igualmente presa, só que agora com mais vocabulário.
Há uma diferença enorme entre sentir alívio e sentir que finalmente se chegou. E a síndrome da cebola consiste exatamente nisso: confundir movimento com progresso.
Talvez a coisa mais revolucionária que alguém preso neste ciclo possa fazer não seja outro curso nem outra introspeção. O que é urgente fazer é perguntar-se:
E se eu já não tiver nada para descobrir? E se este silêncio incómodo não for uma carência, mas um encontro comigo mesmo sem disfarces?
Caros amigos, às vezes a última camada da cebola não é um trauma nem uma crença limitante. Pode ser simplesmente ficar quieto.
Existe pânico, quase terror, em descobrir que, sem o projeto de se curar, não resta muito.
E não se trata de abandonar o caminho, mas sim de parar de correr sobre ele.
Essa pessoa de quem falamos merece saber que também é válido ter uma terça-feira sem análises ou uma tarde de sofá sem metáforas psicológicas. Que pode haver um dia em que chorar seja apenas chorar, e não uma "libertação de energia acumulada".
A verdadeira cura, às vezes, não é largar outra camada "doente". É necessário apenas permitir-se dizer: "Aqui estou. Partido e inteiro. E por agora, isso basta."
Amigos, se por acaso se identificaram com isto, então este post serve para vos lembrar que já estão completos, mesmo que doa aceitá-lo.
Dentro de alguns dias, estarei a abordar o mesmo tema de outra perspetiva.
