最近一段时间励志想减肥，毕竟疫情期间，宅在家里，每天吃啊喝的，缺乏运动，饮食又不限制，结果增重了不少，感觉浑身发紧，发沉，上楼梯气喘吁吁，这可不是好现象，于是跟办公室里的人说要励志减肥，请大家监督。然后开始运动，跳减肥操，再就是饮食必须要注意，不能高热量，高脂肪，今天就做了一个减脂版的蔬菜沙拉，非常爽口，个人感觉养眼还好吃。
材料：
苦菊，圣女果，黄瓜，圆葱，花生，鸡排，沙拉酱
做法：先将苦菊放水里泡20分钟，然后洗净，切成小段，码在盘子里。黄瓜和小柿子同样水里泡一会儿，小柿子切成半，黄瓜切成片，圆葱切成丝，摆在盘中。
鸡排先用开水肏一下，然后抹上调料粉，炸一下，晾凉后，用手撕成条状。
一切准备好后，将丘比沙拉酱挤入蔬菜和鸡排上面，然后带上手套，用手抓匀，略微等小会儿，让沙拉汁渗透一下，就可以开吃了，酸甜可口，非常好吃。
我觉得对我来说最难的事情就是减肥了，整天喊口号，结果不仅没瘦反而更胖，这次的决心很大，不知道能坚持多久，毕竟不减肥真的不行，脂肪肝，高胆固醇，超重带来的不良后果太多了。
这次在hive 上表表决心，也让这上面的小伙伴们监督我，希望我能够兑现自己的承诺，过段时间瘦成闪电，加油！
