Goście wyjechali, więc mimo weekendu trzeba było wracać do pracy. Dobrze, że na start trafiła mi się sobota – była dość spokojna, dzięki czemu mogłem bez problemu wyciszyć się po minionym tygodniu spędzonym na pełnych obrotach. Pogoda też się poprawiła, bo przynajmniej dziś nie padało.
[ENG] The guests have left, so despite the weekend, it was time to get back to work. It was good that my first shift was on a Saturday—it was quiet enough that I could easily wind down after a hectic week on the go. The weather improved too, as it at least didn't rain today.
Wyszedłem na przerwę wcześniej niż zwykle, bo już przed dziesiątą. Muszę przyznać, że patrząc na prawie bezchmurne niebo, spodziewałem się wyższej temperatury, tymczasem termometr wskazywał niespełna osiem stopni. W połowie maja oczekiwałbym już znacznie cieplejszych poranków.
[ENG] I headed out for my break earlier than usual, just before 10 AM. I must admit that looking at the almost cloudless sky, I expected higher temperatures, but it was barely eight degrees Celsius. I would have anticipated warmer mornings by mid-May.
To był mój pierwszy spokojny bieg po ponad tygodniowej przerwie. Bardzo potrzebowałem tego rodzaju ruchu. Niby przez cały ten czas dużo chodziliśmy, pokonując codziennie od 12 do 20 kilometrów, ale działo się to na przestrzeni całego dnia. Moje ciało potrzebowało bardziej intensywnej aktywności. Nie byłem pewien, jak nogi zareagują po tak długiej przerwie, ale wszystko było w jak najlepszym porządku. Wygląda na to, że przez ponad rok systematycznych treningów wypracowałem solidną bazę i kilkudniowa przerwa nie niweczy wcześniejszego wysiłku.
[ENG] It was my first easy run after a break of over a week. I really needed this kind of movement. Sure, we had been walking a lot the whole time, covering about 12 to 20 kilometers every day, but that was spread out over the entire day. My body needed a more intense workout. I wasn't sure how my legs would hold up after such a long layoff, but everything was perfectly fine. It seems that after more than a year of consistent running, I’ve built a solid base, and a break of a few days doesn't undo all that previous hard work.
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20260516t205959299z)_