Okazało się, że lato jeszcze nie odeszło. Szkoda by było marnować tak dobrą pogodę. Tym razem zdecydowałem się na wolniejszy bieg, w którym musiałem przez pięć kilometrów utrzymać tempo powyżej 6:35 min/km. Obawiałem się, że będzie to bardzo trudne zadanie. Zawsze takie wolniejsze bieganie jest dla mnie trudniejsze niż bieganie szybkich interwałów. Nie było tak źle – żeby sobie „ułatwić”, zaplanowałem trasę przez pagórki, gdzie łatwiej było biec wolniej. Dopiero po wykonaniu zadanego zadania resztę dystansu do domu przebiegłem w swobodnym tempie, które z każdym kilometrem było coraz szybsze. Jutro powrót do pracy, a od poniedziałku wraca nowy sezon #POLIAC. Zobaczymy, jak poradzę sobie w jesiennym sezonie.
[ENG] It turned out that summer wasn't over yet. It would have been a shame to waste such good weather. This time, I decided to do a slower run where I had to maintain a pace slower than 6:35 min/km for five kilometers. I was afraid it would be a very difficult task. Running slower is always harder for me than running fast intervals. It wasn't too bad—to "make it easier", I planned a route through the hills, where it was easier to run at a slower pace. After completing the assigned task, I ran the rest of the distance home at a comfortable pace, which got faster with each kilometer. Tomorrow it's back to work, and on Monday, a new #POLIAC season begins. We'll see how I handle the autumn season.
Dystans pokonany w 2025 roku: 4277,33 km — z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2247,48 km (+4,46 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 911,92 km |
| Jogging / Bieganie | 873,03 km (+8,04 km) |
| Ergometr wioślarski | 32,55 km |
| Orbitrek | 212,35 km |
| wander.earth 2025 | 406,41 km |
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20250917t200737644z)_