Fatass Journal... 2022#250 - Sep 7

Wczorajszy dzień zacząłem od wizyty w punkcie poboru krwii, później małe zakupy na dwa dni. Na razie więcej nie potrzebujemy, bo w piątek ruszamy na krótki wrześniowy urlop. Dokąd dojedziemy to zdradzę dopiero, kiedy będziemy na miejscu.

Wyrobiliśmy się z zakupami i jeszcze przed południem pojechaliśmy nad kanał. Tym razem rozeszliśmy się, żona poszła z kijkami, a ja potruchtałem. Ostatni raz biegałem w tamtym miejscu przed wakacjami. Wtedy jeszcze według planu treningowego. Wczoraj żadnego planu nie miałem, tylko ograniczenie czasowe narzucne przez żonę "za około 50 minut przy samochodzie". Zanim ruszyłem rzuciłem okiem na flagi łopoczące nad windą, wskazywały, że pierwsza połowa będzie z wiatrem, a powrót pod wiatr. Wziąłem na to poprawkę, żeby wyrobić się na czas.

Zacząłem spokojnie, nie kontrolowałem tempa ani tętna, pierwszy kilometr wyszedł 6:12 min/km. Pomyślałem, że muszę uwarzać, żeby oszczędzać siły, bo ostatni miesiąc nie biegałem w takim tempie. Drugi kilometr był jeszcze szybszy: 5:57 min/km, trzeci w zbliżonym tempie i wtedy zawróciłem w drogę powrotną. Pamiętałem o wietrze, ale oprócz tego, że przyjemnie chłodził nie przeszkadał. Dwa kolejne kilometry utrzymałem tempo poniżej sześciu minut. Byłem zaskoczony, że tak łatwo i fajnie mi się biega, przecież dwa dni wcześniej biegłem podobny dystans w tempie o pół minuty wolniejszym i bardzo męczyłem się. A wczoraj było super.

Wieczorem do pracy na ostatnią szychtę przed urlopem.