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Súper set de empuje

Súper set of push

SPA 🇪🇸	ENG 🇺🇸

¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de

@fulldeportes?,el día de hoy me encuentro nuevamente por la comunidad para traerles un súper set de empuje el cual está bastante intenso el cual les recomiendo a todos ,la verdad a mi me dejó bastante fatigado ,aquí vamos a combinar tanto nuestra resistencia en paralelas y nuestra explosividad en flexiones y también nuestra fuerza en press handstand así que dicho esto vayamos con la rutina.

What's up athletes and fellow members of the

@fulldeportes community, today I am back in the community to bring you a super set of push ups which is quite intense which I recommend to everyone, the truth is that it left me quite fatigued, here we are going to combine both our endurance in parallel and our explosiveness in push ups and also our strength in handstand press so with that said let's go with the routine.

RUTINA: 👇🏻	ROUTINE: 👇🏻

Paralelas+Pausa	Paralelo+pause

flexiones levantando palmas	Push-ups by lifting palms

Press handstand	Press hadnstand

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@blas-training	@blas-training
Producción	Prodution
@blas-training	@blas-training
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Musica	Music
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CHRIS HERIA - SMOKE ( No Copyright Music )

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