@blas-training una vez mas en la comunidad,hoy les traigo un entrenamiento de Jalon o Pull,que fue parte de mi entrenamiento de la semana pasada de Jalon,es bastante sencilla pero fuerte si la hacemos con intensidad,estos entrenamientos permiten el aumento de la fuerza y en mi caso mi objetivo la resistencia y tambien nos permite trabajar la pull up o dominada a una mano,asi que esta bastante buena para hacerla en nuestros entrenos de Jalon,asi que dicho esto vayamos a la rutina.@blas-training once again in the community,today I bring you a Jalon or Pull workout,which was part of my Jalon workout last week,it is pretty simple but strong if we do it with intensity,these workouts allow for increased strength and in my case my goal endurance and also allows us to work the pull up or one handed pull up,so it is pretty good to do in our Jalon workouts,so with that said let's get to the routine.
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