Push+pull

blas-training(62)

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Push+Pull pt 2

SPA 🇪🇸	ENG 🇺🇸

¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de Hive y swc?,el día de hoy me encuentro nuevamente por la comunidad para traerles una rutinas de Push+Pull está es la parte 2 la cual esta muy interesante,y la cual puede ser una rutina muy intensa la cual nos dejara realmente cansados y nos permitirá trabajar tanto nuestra como fuerza como resistencia tanto en jale como empuje este tipo de combinaciónes son geniales para generalizar y variar nuestro trabajo de resistencia,así dicho esto vayamos con la rutina.

What's up athletes and fellow members of the Hive and swc community, today I am back in the community to bring you a Push+Pull routine, this is part 2 which is very interesting, and which can be a very intense routine which will leave us really tired and will allow us to work both our strength and endurance in both pull and push, this type of combinations are great to generalize and vary our resistance work, so with that said let's go with the routine.

RUTINA: 👇🏻	ROUTINE: 👇🏻

Pull ups	Dominadas

Flexiónes	Push ups

Dominadas comando	Pull ups comando

Flexiónes diamante	Diamond push ups

Pull ups negativas	Negative pull ups

Paralelas	Parralel

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@blas-training	@blas-training
Producción	Prodution
@blas-training	@blas-training
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Musica	Music
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CHRIS HERIA - SMOKE ( No Copyright Music )

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