Empuje+Jalon
Push+Pull
驴Que tal compa帽eros y atletas de SWC?,yo soy 
@blas-training y el dia de hoy les traigo una buena rutina de Empuje+Jalon la cual hice la semana pasada en unos de mis entrenamientos y la verdad me gusto mucho asi que decidi traerselas,la verdad no suelo hacer mucho esta combinacion pero siempre que la hago como la semana pasada, la verdad es que siempre es fuerte la combinacion y la verdad si a esto le agregamos pesas o musculacion,o ejercicios funcionales para hacer todavia mas completa la rutina ,el dia de hoy la rutina esta mas centrada en calistenia y en resistencia en basicos.
@blas-training y el dia de hoy les traigo una buena rutina de Empuje+Jalon la cual hice la semana pasada en unos de mis entrenamientos y la verdad me gusto mucho asi que decidi traerselas,la verdad no suelo hacer mucho esta combinacion pero siempre que la hago como la semana pasada, la verdad es que siempre es fuerte la combinacion y la verdad si a esto le agregamos pesas o musculacion,o ejercicios funcionales para hacer todavia mas completa la rutina ,el dia de hoy la rutina esta mas centrada en calistenia y en resistencia en basicos. What's up fellow SWC athletes? I am @blas-training and today I bring you a good routine of Push + Pull which I did last week in one of my workouts and the truth I really liked so I decided to bring them to you, the truth is that I do not usually do much this combination but whenever I do it like last week, The truth is that the combination is always strong and the truth is that if we add weights or weight training, or functional exercises to make the routine even more complete, today's routine is more focused on calisthenics and resistance in basics.
@blas-training and today I bring you a good routine of Push + Pull which I did last week in one of my workouts and the truth I really liked so I decided to bring them to you, the truth is that I do not usually do much this combination but whenever I do it like last week, The truth is that the combination is always strong and the truth is that if we add weights or weight training, or functional exercises to make the routine even more complete, today's routine is more focused on calisthenics and resistance in basics. 馃帴Video馃帴
Bueno chicos esto fue todo por hoy,espero les guste,es una rutina bastante fuerte,la verdad es una rutina que puede adaptarse a varios niveles y le podemos agregar mas ejercicios o disminuir el tiempo de descanso entre series,dicho esto es todo por hoy y nos vemos la proxima.
Well guys this was all for today, I hope you like it, it's a pretty strong routine, the truth is a routine that can be adapted to various levels and we can add more exercises or decrease the rest time between sets, that's all for today and see you next time.
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La disciplina es la llave de la calistenia
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