Saludos a los Hivers y a toda la comunidad de 
Hoy les traigo Entrenamiento con Trx y ejercicios de Autocarga.
Músculos involucrados:
• Tren superior: Pectoral, Deltoides y Tríceps.
• Core: Recto abdominal, oblicuos, transverso, lumbares, paravertebrales y glúteos.
• Tren Inferior: Abductores.
Recuerden hacer Acondicionamiento Neuromuscular.
Aquí el Wod.
Circuito TRX - Autocarga.
Series: 2.
Pectorales.
Paralelas: Fondos, 20 Rep.
Piso: Lagartija Apoyo Prono Asimétrico (al piso), 2 X 10 Rep.
Core.
Trx: Plancha, 1 min.
Piso: Sit Up con Kettlebell, 2 x 10 Rep.
Abductores.
Trx: Sentadilla Cosaka Alternada, 20 Rep
Piso: Tijera Lateral Unipodal Isométrica, 2 x 1 min.
• Repetir.
Disfruten.
• El logotipo de La Baticueva Funcional es de mi propiedad elaborado en Adobe Photoshop.
• La locación es mi Box Baticueva Funcional, ubicado en el Centro Comercial Olivieri Center, local 6, Av. La Paz, San José de Guanipa, Edo. Anzoátegui, Venezuela.
• Video grabado con mi celular Huawei P30 Lite.
• Camarografo: Marialbe Reyes.
• La música de fondo es propiedad de Tae-Tek, Fitness de Combate Venezolano Creado por el Sensei Sandro Segnini, IG: 
• La foto de presentación fue tomada con mi celular y editada en Canva.
• Traducción por Google Translate.
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