Feliz sábado gente bonita, bienvenidos una vez más a mi blog y a un nuevo video!! Está vez les comparto un poco de lo que es mis entrenamientos en la piscina. Está semana mi bella abuela me estuvo acompañando a mis clases y me grabó estos videitos chéveres y aprovecho de compartirselos.
Happy Saturday beautiful people, welcome once again to my blog and to a new video!!! This time I share with you a little bit of my workouts in the pool. This week my beautiful grandma was accompanying me to my classes and she recorded these cool videos and I take this opportunity to share them with you.
La razón por la que comencé a nadar hace un poco más de dos meses fue por terapia por una contractura muscular que tengo en mi espalda baja que gracias a Dios ha mejorado bastante y pues hoy día disfruto y me encantan mis clases de natacion, ya que me ayudan a curar mi espalda y en general me ejercita y me hace más fuerte y resistente física y mentalmente.
La natación es uno de los deportes más completos no solo porque ayuda a fortalecer todos los músculos de nuestro cuerpo sino que también ayuda a mejorar la capacidad pulmonar, manteniendo a estos y a tu corazón saludables, aparte que te relaja y mejora tu estado de animo. Por eso yo estoy muy contesta de haber comenzado en este deporte al cual le he agarrado mucho cariño y me ha ayudado en muchos aspectos.
Yo cuando comencé no sabía nadar en lo absoluto, cada que iba a una piscina o playa cuando ya sentía que casi no tocaba el piso entrada en estado de alerta jajaja y le tenía mucho respeto al mar por no saberme defender (el respeto sigue, obvio) en mis primeras clases no me queria alejar tanto de la pared por el temor a ahogarme jajaja, pero paso a paso fui dejando eso a un lado, agarrando confianza, aprendiendo y controlar la respiración y por su puesto la técnica para nadar y hoy por hoy puedo hacer la piscina completa, no le tengo miedo ya a lo hondo y cada vez me impresionoas de como mi cuerpo con el paso de los dias y la práctica se hace más resistente y fuerte, ya hoy día no me canso tanto, rindo mucho más y hasta he mejorado a cuanto velocidad y eso me tiene muy feliz.
The reason why I started swimming a little over two months ago was for therapy for a muscle contracture I have in my lower back that thank God has improved a lot and today I enjoy and love my swimming lessons, as they help me to heal my back and in general it exercises me and makes me stronger and more resistant physically and mentally.Swimming is one of the most complete sports not only because it helps to strengthen all the muscles in our body but it also helps to improve lung capacity, keeping them and your heart healthy, it also relaxes you and improves your mood. That's why I am very happy to have started this sport which I have grown very fond of and it has helped me in many aspects.
When I started I didn't know how to swim at all, every time I went to a pool or beach when I felt that I almost didn't touch the floor I got alert hahaha and I had a lot of respect to the sea for not knowing how to defend myself (the respect continues, obviously) in my first classes I didn't want to go so far away from the wall for fear of drowning hahaha, but step by step I was leaving that aside, gaining confidence, learning and controlling my breathing and learning to swim, learning and controlling my breathing and of course the technique to swim and today I can do the whole pool, I'm not afraid of the deep end and every time I'm impressed with how my body with the passing of the days and practice becomes more resistant and stronger, today I don't get tired so much, I perform much better and I've even improved my speed and that makes me very happy.
En el video pueden ver un pedacito de lo que es el calentamiento con la tabla y ya luego si nadar libre sin ella, las series pueden ser hasta la mitad de la piscina o hasta el final, y también practicar Espalda, que hasta ahora es mi estilo favorito y el único que me han enseñado hasta los momentos, me relaja mucho, descanso (se me hace más fácil ese que el libre normal) y me veo como sirenita jajaja, me gusta mucho...
No saben en serio como me he disfrutado mi proceso aprendiendo a nadar y mejorando en cada clase, me encanta y siempre intento vivirme máximo esta estapa que me ha ayudado a vencer miedos, me ha hecho fuerte y además me ha ayudado a tener más control sobre la mente. Chavo, mi entrenador, lo pueden ver al final del 2do clip, se me hace el mejor, me ha enseñado muy muy bien y nos motiva un montón a superarnos en cada clase, yo de verdad no puedo estar más satisfecha y contenta al respecto desde que comencé a nadar...
In the video you can see a little bit of what is the warm up with the board and then if you swim free without it, the series can be until the middle of the pool or until the end, and also practice backstroke, which so far is my favorite style and the only one that I have been taught so far, it relaxes me a lot, I rest (it is easier than the normal free) and I look like a little mermaid hahaha, I like it a lot ...You seriously don't know how much I have enjoyed my process learning to swim and improving in each class, I love it and I always try to live this stage to the fullest, it has helped me to overcome fears, it has made me strong and it has also helped me to have more control over my mind. Chavo, my coach, you can see him at the end of the 2nd clip, he is the best, he has taught me very very well and motivates us a lot to improve ourselves in each class, I really can not be more satisfied and happy about it since I started swimming...
Espero que les haya gustado mucho el video y mi historia, más adelante cuando me enseñen más cositas y mejore mucho otras grabare videitos para compartirselos y así yo tener ese material para ver mis progresos en este deporte. Comentame que tal te pareció y sigueme para más videos como este, vlog y aventuras. Que tengas un bonito fin de semana!!❤
I hope you liked the video and my story, later on when they teach me more things and I improve a lot others I will record videos to share with you and so I have that material to see my progress in this sport. Let me know what you think and follow me for more videos like this, vlogs and adventures. Have a great weekend! ❤
▶️ 3Speak
