돌핀이 
항상 하는 생각이지만 일주일에 30분정도는 스트레칭에만 쏟는 시간이 있습니다
운동이라는게 정말 중요하다고 생각하지만 정말 스트레칭도 정말 중요하다고 생각한다
내가 유연성이 좋은 편은 아니다 어렷을때는 중간이상은 됐지만 지금은 전혀 그렇지가 않다
이런 저런 아프면서 유연성이라는게 멀어졌다 정말 각목이 딸로 없어졌다
그래서 일주일에 한번씩 꼭 30분씩 스트레칭을 한다
여기저기에 늘려주면 몸에서 신음소리가난다
할때는 힘들지만 하고 나면 몸이 정말 개운하다 그리고 여기 저기 쑤신곳에 좀 편해진 느낌이다
어제도 몸이 쑤셔서 열심히 스트레칭을 했지만 정말 스트레칭을 중요한듯 하다
