🇪🇸 ESPAÑOL 🇪🇸

Hola cómo están amigos de #liketu y #hive , les le doy un cordial saludo , hoy me tomé el día de descanso ya que he decidido tomar un día específico , como hoy día jueves y de cada semana para relajar los músculos debido a que anteriormente antes de que empezara a entrenar nuevamente siempre entrenaba de manera continua sin descanso , con el tiempo vi una pequeña alteración en mi progreso desde que empecé a tomar un día libre a la semana sacando lo que sería la parte de estos días (sábado y domingo) ya que esos días se aprovecha para realizar dinámicos o combos de estáticos por lo tanto no estoy descansando de manera adecuada los músculos , ya que al momento de entrenar planche o entrenar el front lever , no me sentía comodo, al contrario cada vez me sentía más pesado y torpe en el movimiento.

No voy a negar que la tentación de hacer un pinito me gano jajaja, Pero no de manera sobre exigente y realize otras actividades como caminar y charlar un poco con mis amigos más cercanos, nos divertimos mucho hoy hablando y conversando acerca de los movimientos nuevos actualmente en dinámicos y si es una locura el nivel actual de los atletas hoy en día , bueno chicos y chicas los veo en la siguiente publicación.

🇺🇸ENGLISH🇺🇸

Hello, how are you, friends of #liketu and #hive? I send you my warmest regards. Today I took a day off since I decided to take a specific day, like today, Thursday, and every week, to relax my muscles. Because before I started training again, I always trained continuously without rest. Over time, I saw a small change in my progress since I started taking a day off a week, excluding what would be the part of these days (Saturday and Sunday), since those days are used to perform dynamic or static combos. Therefore, I am not properly resting my muscles. When training planche or training the front lever, I did not feel comfortable, on the contrary, I felt increasingly heavy and clumsy in the movement.

I'm not going to deny that the temptation to try something new won me over hahaha, but not in an overly demanding way and I did other activities like walking and chatting a bit with my closest friends, we had a lot of fun today talking and chatting about the new dynamic movements currently in use and if the current level of athletes is crazy today, well guys and girls I'll see you in the next post.

arin_sw	arin_sw
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@arin-alkassem	@arin-alkassem