Mi entrenamiento 🔥💪🏼💥💥🍀📌

angelsanchez(58)

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Saludos amigos de #HIVE y la comunidad de #SWC, espero se encuentren bien Yo me encuentro bien el día de hoy después que sali del liceo decidí entrenar por el tema de la lluvia como no estaba lloviendo porque en mi casa no tengo los requisitos para entrenar así que bueno hicimos los entrenamientos hoy en el parque de los samanes el día de hoy tocaría jale como ya van a observar mi rutina de entrenamiento 🔥💪🏼

El primer ejercicio realizaré: dominadas pronas, 4 series por 30 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición. 💪🏼

🔥 Después el segundo ejercicio, hice dominadas neutras 4 series por 15 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición 💪🏼 🔥

Como tercer ejercicio, vamos a realizar : dominadas supinas, 4 series por 17 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición.🔥🔥

Ahora vamos a realizar: muscle up 4 series de 3 repeticiones, descansando solo un minuto después de cada repetición. 💪🏼 🔥

Y eso sería todo por el día de hoy. Nos vemos mañana para otra publicación. Gracias por el apoyo que me han dado, agradezco a la comunidad de #SWC y #HIVE.

Greetings friends of #HIVE and the #SWC community, I hope you're all well. I'm feeling fine today after I left high school. I decided to train because it wasn't raining because I don't have the necessary equipment at home to train. So, well, we did the workouts today at the Samanes Park. Today it was time to pull up. As you'll see, my training routine 🔥💪🏼

The first exercise I'll be doing: prone pull-ups, 4 sets of 30 reps, resting only one minute after each rep. 💪🏼

🔥 After the second exercise, I did neutral pull-ups, 4 sets of 15 reps, resting only one minute after each rep. 💪🏼 🔥

For the third exercise, we'll do: supinated pull-ups, 4 sets of 17 reps, resting only one minute after each rep. 🔥🔥

Now we'll do: muscle-ups, 4 sets of 3 reps, resting only one minute after each rep. 💪🏼 🔥

And that's all for today. See you tomorrow for another post. Thank you for the support you've given me, and I'd like to thank the #SWC and #HIVE community.