运动过后，吃生冷食物+暴吹冷气。结果：掉血一万点，卒... ...
●“奥林匹克”活动基本信息：
- 所在城市：武汉
- 地点：帝豪斯健身俱乐部
- 气候：夏，22-35摄氏度
- 参加cn区“奥林匹克”活动：第8届 奥林匹克运动会开幕式 Steem Olympics Game #8
●运动数据展示(悦跑APP）：
●运动心得：
最近武汉气温超高，去哪儿都离不开空调和冷气。昨日运动过后（跑步6公里多），全身湿透，以为自己还年轻，冰水冰西瓜猛吃，还对着空调猛吹。结果今天一早上起来发现身体被掏空... ...嗓子巨疼，全身疼，每一个关节都不对劲。太难受了，好在没发烧，但是人的精神已经游离在云中。
如果不是今天项目赶着交一版天桥图纸，关键时候不能掉链子，我估计我就要请假在家躺着了。
所以说，小伙伴们在运动过后，全身毛孔都打开的时候，千万不要贪凉，像我那样。最后生病难受的都是自己。
o(╥﹏╥)o... ...
★小科普：健身出汗可以吹冷气吗？
1.出汗后，特别是大量出汗后，避免直接吹空调和大量饮水，直接吹空调，导致汗毛孔收缩，局部的肌肉骤然降温，会有浑身酸胀不适，或乏力感。
2.首先要明白，人体正常排汗是为了通过汗液把身体里的多余热量通过水分（汗液）排除体外，达到内外平衡的自然降温方法。
3.如果出汗时吹空调，表皮温度突然降低，毛孔会马上关闭，自己会感觉很舒服，但脏器会受不了。因此后果就是，轻了浑身无力，头痛，腹痛，感冒，关节痛；重了眼斜嘴歪，即所谓中风；长期易患风湿，各种关节病及早衰，老来悔恨终生。切记。出汗时可先用干毛巾擦干汗，再到阴凉处静坐休息，待内外平衡汗止，方可。
4.空调房间温度，不要低于26度。
看来我只是感冒全身疼，还算是轻的，重度就会导致“眼斜嘴歪，即所谓中风；长期易患风湿，各种关节病及早衰”。谨记教训，下次再也不能这么任性了！
★ “Drawing Master” Past Contests（ 齐白石杯绘画大赛往期回顾）:
4th “Drawing Master” Contest★Theme: The Animation Character You Love most★第4届：你最喜欢的卡通角色
5th“Drawing Master” Contest★Theme:Military Equipment★第5届：军事装备
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