End of the year is approaching fast and like all the previous year endings I have been on Steemit, now Hive, I will make a post of my photos that in my opinion are the best ones taken this year. This time

Bueno amigos el dia de hoy quiero mostrarles una pequeña reunión que estuve cubriendo, fue un compartir de niños la cual por cierto en su mayoría han sido mis clientes y a los cuales todos llamamos la

If I say that this year has been tough, many would approve me without a doubt. A lot of people would rather throw the whole year away, looking at it as being a big failure. 2020 exceeded expectations for

End of the year is approaching fast and like all the previous year endings I have been on Steemit, now Hive, I will make a post of my photos that in my opinion are the best ones taken this year. This time

Pictures from a hike in Narvik.

ใครที่บอกว่าเรื่องกินเป็นเรื่องเล็กต้องขอเถียงแบบคอเป็นเอ็นว่าไม่จริง เรื่องอาหารการกินถือว่าเป็นเรื่องใหญ่พอๆ กับวาระแห่งชาติเลยทีเดียว อาหารการกินแสดงให้เห็นขนบธรรมเนียม ประเพณี วัฒนธรรม ความเป็นอยู่

เดี๋ยวนี้คนเราเอะอะก็ต้องอาหารเสริมกินวิตามินจนแทบเป็นอาหารหลักเลยก็ว่าได้ ร่างกายของคนเรามีสารต่างๆ ประกอบอยู่ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน น้ำตาล วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ

สำหรับคนไทยแล้วเครื่องปรุงหรือพริกน้ำปลาเป็นอะไรที่เป็นของคู่กันของคนไทย โดยเฉพาะรสเค็ม ความเค็มเป็นหนึ่งในรสชาติที่สามารถเสพติดได้ง่าย

เวลาว่างดูหนังดูทีวีหรือแม้แต่ตั้งวงชงเหล้าสังสรรค์ หนึ่งในของแกล้มต้องมีถั่วทอด หรือจะทานส้มตำแบบตำไทย แหนมคลุกหรือยำต่างๆก็จะมีถั่วทอดโรยหน้า ส่วนสายรักสุขภาพอาหารจำพวกธัญพืชตระกูลถั่วต่างๆ ก็เป็นที่นิยม

คุณเคยหรือไม่ที่เวลาไปซื้ออาหารตามสั่งหรือร้านก๋วยเตี๋ยวแล้วเห็นคนเตรียมอาหาร หยิบผ้ามาเช็ดเขียงสลับกลับไปเช็ดพื้นบริเวณรอบๆ บอกเลยว่าพูดไม่ออก หรือถ้าใครเคยไปร้านส้มตำ ไก่ย่าง ลาบน้ำตก

ตอนที่ตัวเองประสบกับปัญหาชีวิตและเศรษฐกิจทางการเงิน บอกเลยว่าการหันหน้าไปพึ่งเพื่อนฝูงญาติพี่น้องหรือคนในครอบครัวพ่อแม่ผู้ให้กำเนิดเป็นอะไรที่ลำบากใจเป็นที่สุด

พูดถึงเรื่องของอาหารการกิน ยังคงมีหลายพื้นที่ในประเทศไทยที่ยังมีการบริโภคเนื้อดิบกันอยู่ ถึงแม้ว่าวัฒนธรรมการกินแบบนี้มีมาแต่สมัยยุคโบราณที่ยังไม่มีไฟฟ้าใช้ แต่ในสมัยนี้เราเกิดมาพร้อมความสะดวกสบายมีทั้งเตาฟืน

เวลาออกไปข้างนอกจะเห็นน้องผู้หญิงในสมัยนี้ แบบแต่งหน้ากันชนิดที่เรียกว่าจัดเต็ม ไม่ว่าจะเป็นสีเปลือกตา กรีดอายไลน์เนอร์ ปัดแก้ม ลงลองพื้นปกปิดริ้วรอยและเติมสีลิปสติค ดูแล้วก็น่ารักสดชื่นไปอีกแบบ

หนึ่งในวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายต้องยกให้วิตามินซี เรียกได้ว่าเป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกายหรือร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาได้ และวิตามินซีนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย

เมื่อวานนี้พูดถึงเรื่องการกินผักผลไม้เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุ และสิ่งหนึ่งที่อยากจะมาเล่าสู่กันฟังสำหรับสุขภาพในช่องปากเหงือกและฟันคือ อยากจะชวนให้ทุกคนไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันทุก 6 เดือน

นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายแล้ว การดูแลสุขภาพช่องปากก็เป็นเรื่องสำคัญ เพราะเป็นด่านแรกของการรับอาหารต่างๆ เข้าสู่ร่างกาย แต่เดี๋ยวอาหารและเครื่องดื่มหลายๆ อย่างมีส่วนผสมของน้ำตาล เมื่อเราบริโภคบ่อยๆ

บางคนอาจจะไม่รู้ว่าเวลาที่เราดื่มกาแฟหรือชาแล้วรู้สึกขม ก็เพราะว่าทั้งชาและกาแฟมีสารแทนนินที่มีรสชาติขม นอกจากความขมแล้ว สารแทนนินยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

เวลาเหนื่อยๆ ได้กินขนมหวานหรือน้ำหวานแล้วจะชื่นใจเป็นพิเศษ ของหวานอาจจะดีต่อใจแต่สำหรับร่างกายแล้ว ของหวานกินมากเกินไปทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลเกินความเหมาะสม มีหลายโรคภัยที่จะตามมาไม่ว่าเป็นโรคอ้วน