Todos los días debemos pensar en el progreso de nuestra condición física, pero lo primero que debemos de evaluar es nuestra actitud física, nuestra vida no puede depender de nuestras emociones si no de

Saludos mi gente bonita, mis cracks deportistas, por acá les dejo un contenido de full ejercicios y a la vez de noticias, bueno ya lo he hecho en otras ocasiones y es hablar sobre mi equipo de fútbol el

Hola mis cracks, ¿Que tal por acá? hoy les traje una rutina súper buena, creada por mí mismo, para activar en poco tiempo nuestro cuerpo, admito que no fue tan fácil, pero me lo propuse y lo logré, me

Saludos mi gentes de #fulldeportes por acá les traigo algo nuevo y es sobre mi equipo de fútbol menor, ya antes le he mostrado algo pero está vez quise hacer algo más activo, aprovechando la oportunidad

Hola hola mi gente activa y llena de actitud, hoy les traigo una rutina creada por mí mismo con la intención de que puedan al igual que yo aprovechar los espacios a su alrededor y utilizarlos al maximo.

Saludos amigo de #fulldeporte, por acá les traigo un reto que se que les gustará, se trata de un ejercicio llamado Burpees, que te llevará al máximo de tu capacidad física, aeróbica y potencia. Me encantan

¿Por favor alguien que me ayude con esta duda, es que No entiendo porque hay post más sencillos que este y tienen una muy buena curación y está no llega ni a un hvd? siendo un excelente contenido, alguien

Hola hola que tal mis queridos cracks, una vez más por acá su amigo @ander10, listo para darle fuego a esos abdomen, en esta ocasión les prepare una rutina de 8 minutos combinada entre abdominales y flexiones

Hola hola hola mi gente de full deportes hoy quise traerles un material súper bueno dejando un ratico los abdominales. Me inspire en un trabajo para las piernas lleno de mucha intensidad, con un circuito

Hola hola mis cracks de full deportes, aquí les traigo una sencilla rutina, que les aseguro les ayudará muchísimo, primero que nada siempre mantengan la actitud al nivel más alto, para que su mente vaya

Hola hola que tal mi querida comunidad de full deportes, hoy está por acá su amigo @ander10 y les traigo una rutina especial para todos aquellos amigos y amigas que tienen tiempo buscando esos súper abdomen,

Saludos mis cracks de #fulldeportes esta semana les hice un contenido de mi primera final del año como entrenador y coordinador deportivo de mi propio club, el cual se llama Club Atlético Visión del Rey,

Saludos gente de full deportes.. hoy comparto con ustedes está maravillosa experiencia que hice con mi familia y amigos, dónde hicimos aproximadamente 2 hora en recorrido 15 minutos en carro y lo demas

Hola Hola qué tal amigos de fulldeportes una vez más por acá @ander10, hoy quiero enseñarles cómo es la manera correcta de hacer los ejercicios de calentamiento para empezar su rutina de entrenamiento,

Hello my full sports people, this time I wanted to make a presentation for everyone to know about the content that I will begin to make for this great community, which has inspired me a lot and in which

Hello #music friend here I am once again accompanied by my wife @susamusic performing a song by Coalo Zamorano titled "Yo me rindo a Él", many times in life we feel so burdened that surrendering

Hello friends of #music had a little time without uploading anything here so accompanied by my beloved wife @susamusic wanted to bring this beautiful song titled "Jesus my faithful friend", because

A big greeting my hive sports people, I was a little absent for personal reasons, but here I am again to bring you a little more of the development of my soccer school and well friends since 2 weeks ago

Hello friends, this week I am accompanied by my friend @jontv and for this week I decided to bring you this song because when they talk to me about the sea I imagine what is described in the bible, there