Hola hola que tal mis queridos cracks, una vez más por acá su amigo @ander10, listo para darle fuego a esos abdomen, en esta ocasión les prepare una rutina de 8 minutos combinada entre abdominales y flexiones de pechos, para todos aquellos que por diferentes razones se les dificulta hacer ejercicio de larga duración y andaban en busca de algo que les diera el mismo resultado en menos tiempo.
Se los tengo asi que vamos con todo a trabajar duro por esos abdominales de aceros que tanto deseaban. Gracias por todo vean el vídeo hasta el final.
Hello hello how are you my dear cracks, once again here your friend @ander10, ready to give fire to those abdomen, this time I prepared an 8 minute routine combined between sit-ups and push-ups, for all those who for various reasons it is difficult to exercise long duration and were looking for something that would give them the same result in less time.
I got it for you so let's go all out and work hard for those abs of steel you've been wanting. Thanks for everything, watch the video to the end.
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Esto es todo por ahora espero ser de bendición en esta grandiosa comunidad gracias por leer hasta el final y no olviden dejar su comentario, les agradeceré sus recomendaciones.
Traductor usado: Deepl
Video: tomados con mi telefono Infinix Hoy lite.
Imágenes Editadas en : Canva
Música de fondo:
This is all for now, I hope to be a blessing in this great community, thank you for reading to the end and don't forget to leave your comments, I will appreciate your recommendations.
Translator used: Deepl
Photo and video: taken with my Infinix Hoy lite phone.
Images Edited in : Canva
Background music:
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