চিনাবাদাম খুবই মুখরোচক একটি খাবার। তবে এই বাদামের রয়েছে নানা পুষ্টিগুন। চিনাবাদামের ভিটামিন বি৩ মস্তিষ্কের সুস্থতা বজায় রাখে। চিনাবাদাম সর্দি,কাঁশি,মাথাব্যাথা,খাওয়ার অরুচি,দূর্বলতা ও নিদ্রাহীনতা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়। কোলেস্টেরল কমায়,ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তজমাট বাধতে সহায়তা করে। এছাড়া কাচা বাদাম রান্নায় ব্যবহার করা যায়।