Esta tarde fue muy movida para mí, pues no estoy acostumbrada a hacer ejercicios! 🏃
Se preguntarán ¿Qué ha cambiado que ahora sí estoy "animada"?
Pues, a mi esposo le gusta ir a jugar fútbol y pues ahora he tenido que acompañarlo a la cancha, y la verdad ya me había visualizado haciendo esto.
Empezamos con el calentamiento, estirando las articulaciones y luego dimos unas vueltas por la cancha, una caminando y dos trotando.
They will wonder what has changed that now I am "animated"?
Well, my husband likes to go play soccer and now I have had to accompany him to the field, and the truth is that I had already visualized myself doing this.
We started with the warm-up, stretching the joints and then we did a few laps around the court, one walking and two jogging.
This afternoon was very busy for me, because I'm not used to doing exercises! 🏃
Fue muy divertido y sentí que me hacía falta hacer algo de cardio. Lo que es muy bueno para nuestro corazón pues, hacer cardio hace que se fortalezca y además nuestros pulmones también lo agradecen.
También el ejercicio nos ayuda a reducir riesgo de padecer algunas enfermedades cardiacas y hasta diabetes.
Ahora estoy en busca de algunas amigas para que también se animen y nos acompañen a trotar y hacer otras rutinas. 😄
It was a lot of fun and I felt like I needed to do some cardio. Which is very good for our heart, doing cardio makes it stronger and our lungs also appreciate it.Exercise also helps us reduce the risk of some heart diseases and even diabetes.
Now I am looking for some friends so that they can also join us jogging and doing other routines. 😄
¡Esta fue mi tarde de ejercicios!
Y en esta ultima foto pueden observar a los chicos jugando.
Gracias por acompañarme. 😅
This was my afternoon of exercises!And in this last photo you can see the boys playing.
Thanks for joining me. 😅
Todas las imágenes son propias
**All images are my own**