Vídeo #2 Ejercicios para piernas (principiante) / Video #2 Leg exercises (beginner)

alexiscova(67)

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Ejercicios para piernas (principiante)	Leg exercises (beginner)

Hola que tal amigos, en este nuevo video les traigo una rutina de piernas y glúteos, está rutina realizada en casa nos permite mantenernos en forma y tonificar los músculos mencionados.

Hello friends, in this new video I bring you a routine for legs and buttocks, this routine performed at home allows us to keep in shape and tone the muscles mentioned.

Al trabajar una rutina de piernas y glúteos produce un gran consumo de calorías, ya que se trata de un grupo muscular grande, al igual que ayuda a los músculos superiores a mejor su rendimiento fortaleciendo las articulaciones y reduciendo el riego de lesiones.

Working a leg and gluteal routine produces a large calorie burn, as it is a large muscle group, as well as helping the upper muscles to perform better by strengthening the joints and reducing the risk of injury.

Para traducir utilice: Traductor DeepL Video editado en: Vídeo Maker Imágenes editadas en: Polish Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9T The background music is: ELECTRONICA MUSICA PARA HACER EJERCICIO (Alan Walker - Dennis 2014) Fuente

To translate use: Translator DeepL Video edited in: Video Maker Images edited in: Polish Pictures taken with my phone redmi 9T The background music is: ELECTRONIC MUSIC FOR EXERCISE (Alan Walker - Dennis 2014)
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