| Ejercicios para tonificar brazos (principiante) | Exercises for toning arms (beginner) |
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Espero se encuentren muy bien mis queridos amigos de full deportes, en este nuevo día estoy devuelta con una serie de ejercicios para tonificar y fortalecer nuestros brazos.
I hope you are very well my dear friends of full sports, in this new day I am back with a series of exercises to tone and strengthen our arms.
Este circuito o rutina está comprendido por ocho ejercicios que nos permitirán trabajar ciertas parte de nuestros brazos como, bíceps, tríceps y hombros. Espero que pongan estos ejercicios en práctica mis queridos amigos. Saludos y bendiciones!
This circuit or routine is comprised of eight exercises that will allow us to work certain parts of our arms such as biceps, triceps and shoulders. I hope you put these exercises into practice my dear friends. Greetings and blessings!
Video editado en: Vídeo Maker
Imágenes editadas en: Polish
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9T
The background music is: ELECTRONICA MUSICA PARA HACER EJERCICIO (Alan Walker - Dennis 2014)
Fuente
To translate use: Translator DeepL
Video edited in: Video Maker
Images edited in: Polish
Pictures taken with my phone redmi 9T
The background music is: ELECTRONIC MUSIC FOR EXERCISE (Alan Walker - Dennis 2014)
FUENTE
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