Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo estás? Hoy estoy libre y pude ir a entrenar un poco. Ya les estaré comentando un poco de lo que fue mi entrenamiento de hoy.

Hice aguante de front en full con banda elástica; hice 4 series, aguantando 15 segundos cada una. Mi siguiente ejercicio fue front tuck; hice 4 series, aguantando 8 segundos en cada una. Luego, hice dominadas de tuck; en esta, hice 4 series de 15 repeticiones.

Por último, hice Australiana; hice 4 series de 15 repeticiones. Les voy a estar contando cómo me sentí con cada uno de los ejercicios. En mi primer ejercicio no me costó casi nada; ya en el segundo fue un poco más difícil, ya que me dolían un poco los brazos. En el siguiente, me costó un poco más, ya que me dolió un poco la parte de la espalda, las escápulas y también los hombros. El último ya no fue tan difícil, ya que lo sentí liviano al terminar las últimas rutinas. Bueno, mis amigos calisténicos, esto fue un poco de mis ejercicios. Espero que les guste y gracias.Por su apoyo, y por el apoyo de Hive y de todos ustedes. ¡Hasta la próxima publicación! Nos vemos. 💪💪🔥