Hola, ¿qué tal, amigo? Perdón por no haber podido comunicarme con las publicaciones; es que tuve un inconveniente con el horario de trabajo y no he podido asistir al gym.

Pero igual, aún así he estado entrenando en mi casa y siento que he mejorado un poco más con respecto a mis entrenamientos de calistenia. Ya les voy a comentar un poco de mis ejercicios del día de hoy. Empecé con aguantes de front lever con liga; hice 4 series aguantando lo máximo.

El siguiente fue aguante de tuck; hice 4 series aguantando lo máximo también. El siguiente ejercicio fueron pull-ups en tuck; hice 12 repeticiones en total. Como último ejercicio y básico de la rutina, hice australianas; hice 4 series de 10 repeticiones con pausa arriba. Bueno, el primer ejercicio ya lo estoy mejorando poco a poco y ya no me cuesta tanto.

En el siguiente, las dos primeras no me costaron tanto, pero las dos últimas sí me dolieron un poco la espalda y los brazos. En el tercer ejercicio, al principio no me costó tanto, pero el último me costó bastante. Y ya, por último, Fueron las australianas.

Aún no tengo un muy buen agarre, pero estoy mejorando lo más posible en todos mis ejercicios. También he notado que he mejorado un poco más en todos los ejercicios, y con la ayuda de Ismael, que me ha estado explicando cada uno de ellos, he estado mejorando. He visto el cambio a pesar de que no tengo mucho tiempo; he mejorado en lo más básico. Bueno, espero que les guste mi publicación y gracias a todos ustedes por el apoyo. ¡Hasta la próxima! 💪👊
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