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agnerthenx
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deporte , naturaleza
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peru
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https://twitter.com/adgner
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2020-04-26 00:29
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agnerthenx
Threespeak
2022-01-17 01:23
video de agner 1.mp4
hola quería compartir es vídeo de motivación calistenia ,estos movimientos son conocidos como dinámicos y estáticos , es como controlar tu cuerpo, tener equilibrio ,fuerza, potencia , flexibilidad, control,
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agnerthenx
GEMS
2021-11-10 06:20
MI RUTINA , "SUBIR UNA MONTAÑA"
*HOLA, hoy les comparto un nuevo video. de hermosos paisajes en las montañas del sur andino . ▶️ 3Speak
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agnerthenx
GEMS
2021-08-08 22:55
!TENEMOS QUE CUIDAR NUESTROS CUERPO CONCIENTEMENTE¡ PARA CUIDAR EL PLANETA CONCIENTEMENTE.
español hola, hoy les comparto un video de conciencia. NO ala contaminación. ingles. hello, today I share a video of conscience. No to contamination. fuente music oleg byanic ▶️ 3Speak
agnerthenx
GEMS
2021-07-05 01:30
"A ORILLAS DEL RIO MANTARO " SEGUNDA PARTE !
Español hola un saludo, hoy quiero compartir video, en unos de mis viajes al sur de peru. El lugar es llamado Rio mantaro y es un lugar muy hermoso, pero es una zona en peligro "porque" aun los
agnerthenx
GEMS
2021-06-22 01:05
A ORILLAS DEL RIO MANTARO ¡
ESPAÑOL El río Mantaro es un largo río que se encuentra ubicado en la región central del Perú. En épocas de los huancas era llamado Hatunmayu (Jatunmayo) (del quechua hatun, alto y mayu, río). En la época
agnerthenx
GEMS
2021-06-09 05:00
" UN VIAJE AL SUR DEL PERU " ¡ primera parte !
ESPAÑOL: Es un dia muy hermoso para contemplar las distintas maneras de la naturaleza , hoy quiero compartir unos viajes por el sur de peru es un lugar calido , y flora y distintas plantas y paisajes que
agnerthenx
GEMS
2021-03-13 16:25
CONTROLA TUS MUSCULOS !
Español:- hola bienvenido a mi canal hoy les presento un video de equilibrio y control corporal , es unos de los movimientos de equilibrar los músculos. Ingles:- hello welcome to my channel today I present
agnerthenx
LeoFinance
2021-02-25 15:15
8 Most Effective Pushup Variations You Really Need
ESPAÑOL: bienvenido a mi canal. en esta publicación quiero compartir unos de los ejercicios de rutinas de control corporal del cuerpo, para eso debemos trabajar en los pequeños músculos como hombros, dorsales,
agnerthenx
GEMS
2021-01-19 12:15
VIAJANDO AL CENTRO DE PERU
español: hola 2021 empezamos un año nuevo para todo mundo, este año tendremos muchos proyectos que cumplir , hoy es mi primera publicación de este año y quiero contarte que estuve de viaje por el centro
agnerthenx
GEMS
2020-12-23 18:20
WORKOUT A ORILLAS DE LA PLAYA !
Hola, hoy quiero compartir algunos ejercicios basados en movimientos calistenia como flexibilidad, fuerza, potencia. Hoy tuvimos la oportunidad de entrenar a orillas de la playa del Mar Peruano donde
agnerthenx
Threespeak
2020-11-25 17:45
"ENTRENANDO A ORILLAS DEL MAR PERUANO "
español: hoy quiero compartir, entrenando en las orillas del mar peruano . pienso que siempre el ser humano tenemos tener un contacto con la naturaleza con diferentes área que uno practica o realiza .
agnerthenx
GEMS
2020-11-10 08:45
¿quieres entrenar con migo ? sígueme
estirando los hombros para hombro - calentamiento estiramiento para dorsales y abdominales en 30 y 40 segundos hombro. estiramiento de forma de plancha apretar el abdomen y mover las muñecas progresivamente
agnerthenx
GEMS
2020-09-30 15:40
COMO APAGAR LA GRAVEDAD/ SUPERE FUERZA HUMANA
Sigue a agnerthenx para aprender a APAGAR LA GRAVEDAD y ganar SUPERE FUERZA HUMANA. Aprenda nuevas técnicas para desarrollar su fuerza y habilidades y lleve su entrenamiento al siguiente nivel. Follow
agnerthenx
GEMS
2020-09-14 05:05
Mira esto si quieres estar motivado
mejores momentos de entrenamiento de calle y calistenia de agnerthenx 2020. video de motivación. MUSIC USED: morgan page feat pex L gone my way(nurko remix) best street workout and calisthenics moments
agnerthenx
Threespeak
2020-08-20 20:40
CONTROL DE CUERPO EN CASA
un saludo hermosa comunidad de hive , hoy quiero compartir este vídeo de motivación calistenia donde aprenderás la flexibilidad,fuerza, potencia, equilibrio ,control el cuerpo humano. Greetings beautiful
agnerthenx
GEMS
2020-08-03 19:20
Rutina de pierna para casa,
Tenga siempre presente cuando trabajas pierna. Activacion del musculo y flexibilidad , SI ERES PRINCIPIANTE ES RECOMENDABLE QUE TRABAJA SIN PESO SOLO CON TU PESO CORPORAL. RUTINA PRINCIPIANTE. Hacer 10
agnerthenx
Threespeak
2020-07-24 16:10
¿COMO MARCAR MIS ABDOMINALES ? Nivel principiante.
Hoy quiero compartir este video, Rutina para trabajar ABS 1:- activacion muscular 15 a 30 minutos 2:- flexibilidad en los Musculos 15 a 30 minutos 3:- siempre apretar los abdominales y glutios. RUTINA
agnerthenx
Threespeak
2020-07-05 20:00
COMO CONTROLAR TU CUERPO
hola que tal bienvenido a mi canal, hoy quiero compartir este vídeo. llamado calistenia o street workout lugar del vídeo es peru. año 2019- ciudad lima Fuente: music:- Julius dreisig _ lie illenium blanke
agnerthenx
Threespeak
2020-06-24 23:45
RUTINA PARA PRINCIPIANTES 1
hola a todos hoy estoy publicando mi segundo vídeo de rutinas básicas, estos ejercicio te permite trabajar :- activación muscular y flexibilidad, fuerza,definición muscular. nota en la pizarra: RUTINA:
agnerthenx
Threespeak
2020-06-15 16:57
ACTIVACIÓN MUSCULAR Y FLEXIBILIDAD
ACTIVACIÓN MUSCULAR Y FLEXIBILIDAD :- RUTINA: para todo tipo de nivel es recomendable entrenar por 30 segundos por 5 series , la activación muscular y flexibilidad tanto con liga elástica y sin liga .
