!. La Full Planche es el movimiento estático más deseado por cualquier atleta que practicante del Street Workout dentro y fuera de esta comunidad pues bien soy uno de ellos donde actualmente estoy en proceso de dominarla, en esta oportunidad hay cosas en la Full Planche que hay que considerar: lo primordial es realizar palanca esto es inclinando, lo segundo el bloqueo de codos y por último dentro de lo que personalmente me he enfocado son las escapulas a diferencia del front lever estas deben tener una protracción ya que permite que se vea más flotada, mejor postura, más músculos involucrados y lo más importante prevenir cualquier tipo de lesión en los hombros. Si es verdad que es complicada de realizar, pero a medida que el cuerpo de se adapte a la postura va haciéndose mucho más fácil y permitirá mejor progreso para realizar sus respectivas variaciones, sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.
Hello
HIVE
and
SWC
community!. The Full Planche is the static movement most desired by any athlete who practices Street Workout inside and outside this community, well I am one of them where I am currently in the process of mastering it, this time there are things in the Full Planche that must be considered : the main thing is to create leverage, this is by tilting, the second thing is to lock the elbows and finally, what I have personally focused on are the scapulae, unlike the front lever, these must have a protraction since it allows them to look more floated, the better posture, more muscles involved and most importantly prevent any type of shoulder injury. Yes, it is true that it is complicated to perform, but as the body adapts to the posture it becomes much easier and will allow better progress to perform its respective variations, without further ado, see you another time.
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