Login
Discover
Waves
Communities
Write
Login
Signup
abdelhakstm
@abdelhakstm
25
Followers
297
Following
50
Follow
Email digest
Resource Credits
Available
Used
Created
2017-08-22 22:26
RSS Feed
Subscribe
Posts
Blog
Posts
Comments
Communities
Wallet
abdelhakstm
steem
9y
نصائح عن كمال الأجسام
Seven years of practice for sport. تقيم لهذا الشخص
$ 0.000
2
4
abdelhakstm
steem
9y
نصائح عن كمال الأجسام
أخطاء يقع فيها المبتدئون في عالم كمال الأجسام، خاصة هؤلاء الذين يريدون الحصول على نتائج سريعة. كأي متدرب جديد، تدخل بحماس على التمارين الرياضة المختلفة بهدف الحصول على عضلات في أسرع وقت، ولكن النتيجة تكون
$ 0.000
2
2
abdelhakstm
fitness
9y
نصائح عن كمال الأجسام
للحصول على جسم جذاب بالاضافة الى التمارين يجب اتباع أساسيات مهمةكالتالي تناول موزة واحدة في اليوم على الأقل تناول المكسرات كلما شعرت بالجوع خاصة بين الوجبات تناول الفواكه بدل عصرها الاكل جيدا خلال الإفطار