昨夜突然又失眠。
曾經有一段時間經常失眠, 那個時間是創業時間, 公司成績不好, 伙伴們關係其差, 每天都有可能收到追數電話, 甚或其他古靈精怪的電話, 基本上我簡直是不想起床, 晚上睡在床上都是在想事情, 想有沒有可能解決問題, 想要不要繼續, 想前路如何, 也在想自己在各事情上的處理, 會不會惹上麻煩或官非, 煩惱至極。
後來公司當然結業了, 把要處理的手尾處理好, 把不應該上身的事情通通無視, 如是者生活繼續過, 也找到新工作, 失眠問題又慢慢解決了。但不知為何, 昨天晚上又失眠。
我很討厭失眠, 相信也沒有人喜歡。失眠會把人的生活打亂, 本應睡覺的時間睡不了, 然後第二天精神不振, 嚴重影響工作與生活。
昨天晚上本來11點就上床睡覺, 起初是能睡著的, 但突然耳邊傳來一個怪叫聲就醒過來了, 看看時鐘是晚上11:20, 我就只睡了20分鐘不夠, 然後就睡不了了。那個怪叫聲不知從哪來的, 我也不信鬼神之說, 所以應該是自己的心魔作怪。醒過來後繼續睡, 但就開始想很多事情, 想生活的、想工作的、想玩樂的, 再看一次鐘是11:48。不行, 要睡覺, 但睡不了, 再看鐘, 00:35。可是最近我沒有什麼煩惱壓力, 為什麼會睡不著呢?
我決定躺在床上看書, 看很仔細, 希望能看到睡著, 只可惜我越看越起勁, 一直到01:45還在看, 為什麼我平時看書很容易睡著, 現在就睡不著??? 終於最後一次看鐘大約是02:40, 然後我在不知道什麼時候睡著了。
今天一早05:45被鬧鐘吵醒, 所以一共就只睡了3個小時。很辛苦的堅持自己起床, 跑步, 吃早餐, 上班, 到了現在中午, 我很困。
哎, 到底失眠的時候應該如何快速入眠?
