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Hello steemians. This picture shows my weight for today. Today is weekend so I exercised more. Below shows excercising for today stretching plank for 6min 29sec dividing into 3 times push up 20times exercise

스티미언분들 안녕하세요! 이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 오늘은 주말이여서 평소보다 조금 더 운동했습니다 오늘한 운동량입니다 스트레칭 플랭크 6분 29초(3번 나눠서) 푸시업 20개 5kg 아령 운동 40개 자전거 1단 31분 2단 20분 러닝머신 10분

Hello steemians. This picture shows my weight for today. This shows large change but The goal is a long way off.... Although Riding a bicycle is the easiest exercise in my plan, I felt it difficult today.

스티미언분들 안녕하세요 . 이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 조금 큰 변화가 보이지만 갈길이 멀었네요... 오늘은 자전거 타는게 너무 힘들었습니다. 왜 그랬던 걸까요? 그래도 제일 편한 운동인데... 오늘한 운동량은 아래와 같습니다. 스트레칭 플랭크 6분 20초(3번 나눠서) 푸시업 20개 5kg 아령 운동 40개 자전거 1단 22분 2단 17분 40초 러닝머신

Hello steemians. This picture shows my weight for today. It shows my weight is nearly no chnge than yesterday... Below shows excercising for today stretching plank for 6min 11sec dividing into 3 times

스팀미언분들 안녕하세요. 이게 오늘 제 체중입니다. 아직까지는 변화가 느껴지지 않네요... 오늘한 운동량은 아래와 같습니다. 스트레칭 플랭크 6분 11초(3번 나눠서) 푸시업 20개 5kg 아령 운동 40개 자전거 1단 21분 2단 20분 러닝머신 10분

Hello steemians. This picture shows my weight for today. It shows my weight is little bit more than yesterday... Below shows excercising for today stretching plank for 6min 3sec dividing into 3 times push

스팀미언분들 안녕하세요. 이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 어제보다 조금 더 나가는군요... 오늘 운동량은 아래와 같습니다 스트레칭 플랭크 6분 3초(3번 나눠서) 푸시업 20개 5kg아령 운동 40개 자전거 1단 21분 2단 18분 51초 런닝머신 10분 그리고 제가 말한 스트레칭은 아래 사진과 같습니다

Hello Steemians. I can't exercise on Sunday and Monday..... This picture shows my weight for today Below shows exercising for today stretching plank for 5 minutes and 34 second dividing into 3 times push

스팀미언분들 안녕하세요. 일요일과 어제 이틀간 운동을 못했네요... 이건 오늘 아침에 찍은 제 체중입니다. 오늘의 운동량 기본 스트레칭 플랭크 5분 34초(3번 나눠서) 푸시업 20개 5kg 아령 운동 40개 자전거 1단계 20분 2단계 19분 40초 런닝머신 10분

스티미언분들 안녕하세요. 오늘은 아침에 늦잠을 자서 운동을 못했네요..... 오늘은 저의 재수 시절에 먹었던 소울푸드에 대해서 이야기를 해볼까합니다. 저는 목표가 있어서 1평 남짓한 고시원에서 생활하며 매일 아침 9시에 일어나 저녁 10시까지 학원에서 수업을 듣고 자습을 하며 1년을 서울에서 보냈습니다. 그리고 학원에서 친구를 못 사귀어서 거의 혼밥을 하며

hello steemians. I decide to go on a diet to reach normal weight and maintain it because results for blood pressure and liver somatic index on the physical examination are not good. I'll try going on a

스티미언분들 안녕하세요. 얼마전에 받은 건강검사에서 혈압 및 간수치가 안 좋게 나와서 정상 체중까지 다이어트를 결심했습니다. 여기에 날마다 제가 운동한 양과 체중을 올림으로써 변화하는 수치를 보고 성치감을 느끼며 끈기 있게 다이어트를 할 수 있도록 노력해보겠습니다. 먼저 하루 목표량은 아래와 같습니다. 기본 스트레칭 플랭크 5분이상(3번 나눠서) 푸시업 20번

This picture shows Jianjae that is a way going from Hamyang to Jiri Mountain. This was once only path that people lived in inland area go to Jiri Mountain's marketplace. This is 770meter and looks like

It's a beef salad with Oriental dressing. The beef and mushroom were very good but the chicory was little bit bitter. And I am still hungry..../ Doing a diet is very difficult.

This picture shows a Taxodium distichum 'Pendens' in Cholipo Arboretum. Pendens features many aerial roots that surround the main trunk. They are called Cypress knee. Function of Cypress knees is supporting

This place was called Banwolseong or Donggung and Wolji

안녕하세요? 오늘은 현재 제가 하고 있는 국가 근로 장학생에 대해서 이야기 해볼까합니다. 지난 방학 동안에 너무 한 일 없이 보냈기 때문에 방학을 헛되이 보내기 보다 이번 방학에 조금 더 생산적인 일을 하고자 마음 먹고 2차 국가 근로 장학생에 신청 기간에 신청을 해놓았습니다. 그리고 11월 경에 학교로 부터 희망 근로지를 선택하라는 문자를 받고 본가 근처에