Estuve practicando alrededor de 7 meses este deporte y mi gente, lo certifico ahorita no poseo celular por eso no puedo mostrarles en vivo y directo, pero es impresionante la manera como vas definiciendo tu cuerpo, he visot amigas que pesan unos 60 y a los 2 meses pesan 40.. una cuestion increible, como son mas que todo ejercicios de tension y en circuito.. por manera en que los musculos trabajan te evapora la grasa.
Esta era la rutina que yo hacia todos los dias, sin flojera.. y si tenia flojera iba con flojera.. y yo que siempre he sido delgado defini abdomen como en un mes, pero definido que parecia Yanclo bandan...
Una vaina asi... De pana.
COMO?
El ejercicio magico
Cuando ya allas adquirido Poder en el abdomen, que te puedas mantener al menos 10 segundos suspendidos asi:
