El ejercicio es decirle a tu cuerpo, Me vas a odiar pero me lo agradecerás después.
Hola mis colegas Steemit Bendiciones a todos, espero que logren el éxito en esta gran plataforma. A Continuación hoy quiero seguir compartiendo de vuelta, lo que fue una Competencia muy reñía entre el grupo masculino fitclub donde participe.
las reglas de la competencia:
Mas repeticiones de el ejercicio Burpee! en 1 minuto.
No se cuenta una repetición si no se realiza correctamente.
les dejo un vídeo con el ganador de la competencia
Su premio fue, el el titulo de Coash para Dirigir a los Nuevos integrantes. Fitclub.
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beneficios traídos por los burpees:
- Ayuda Controlar peso
- Mejora de sus capacidades físicas y mentales.
- Fortalece tus músculos
- trabajar todo el organismo. Con cada repetición de Burpees actuamos con los brazos abiertos, el tórax, el cuádriceps, los glúteos y los abdominales.
- Equilibra y mejora el ejercicio cardio-
No dejes de ver estos vídeos semanales!!!
Esto se pondrá más interesante. Para la próxima entrega.
Puedes encontrar los vídeos anteriores en: https://steemit.com/@ordosjc
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