Greetings dear community, may health be one of your daily blessings. I hope you had a day saturated with affection on the occasion of the Day of Love and Friendship.

Natural juices are a healthy alternative to stay hydrated and also provide us with vitamins, minerals and other nutrients necessary for our body. I particularly enjoy eating fruits, but I also love drinking natural juices.

On this occasion I share with you a juice that is rich in flavor and in contributions, it is a combination of strawberries and milky. I preferred to combine these fruits because I did not realize that the milky was a little hard. When I bought it, it had a good color but when I cut it, it seemed to me that it was not ripe. I made the milky juice but it was a bit tasteless, so I decided to add strawberries.

Papaya smoothie with strawberries

Ingredients
30 grams of lechosa or papaya
5 strawberries

Preparation
Blend everything together adding water up to the 1 liter mark. Add sugar if you prefer, in this case I added a level spoonful of sugar.

This smoothie, as you can see, is very easy and fast, but there are multiple contributions or benefits that we obtain with this preparation. Unfortunately the milky was not in the best condition but it was the way I found to take advantage of it since eating it was not a good idea: this way with the flavor of wild strawberries I was able to nuance and give taste to the milky. Well, my loves, this is the end of this exquisite drink, I hope you can prepare it at home.

SPANISH

Saludos apreciada comunidad, que la salud sea una de las bendiciones diarias. Espero hayan tenido un día saturado de afecto con motivo del Día del amor y la amistad.

Los jugos naturales son una alternativa saludable para mantenerse hidratados y además nos proporcionan vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. Particularmente, me agrada mucho comer frutas pero también me fascina tomar jugos naturales.

En esta ocasión les comparto un jugo que resulta rico en sabor y en aportes, se trata de una combinación de fresas y lechosa. Preferí combinar estas frutas porque no me di cuenta que la lechosa estaba un poco dura. Al momento de comprarla la vi con buen color pero al cortarla me parece que no estaba madura. Hice el jugo de lechosa pero estaba un tanto insípido, motivo por el cual la decisión fue agregarle fresas.

Batido de lechosa con fresas

Ingredientes
30 grs de lechosa
5 fresas

Preparación
Licuar todo junto agregando agua hasta la marca de 1 litro. Colocar azúcar si es de su preferencia, en este caso le puse una cucharada rasa de azúcar.

Este licuado, como pueden observar es demasiado fácil y rápido pero son múltiples los aportes o los beneficios que obtenemos con esta preparación. Lamentablemente la lechosa no estaba en la mejor condición aunque fue la forma que encontré para sacarle provecho ya que comerla no era una buena idea: de esta forma con el sabor de las fresas salvajes logré matizar y darle gusto a la lechosa. Bueno mis amores hasta aquí esta exquisita bebida, espero puedan prepararla en casa.