Hola mi gente linda, espero que se encuentren muy bien y sobre todo en equilibrio con su ser. Tiempo sin pasarme por aquí y mejor que hacerlo con estas tres preguntas en esta iniciativa tan dinámica que nos trae @mariannalis sobre la alegría de vivir.
Muchas personas solemos creer que la alegría es sinónimo de muchas risas y aunque solemos reírnos cuando estamos alegres, también existen personas que se ríen sintiéndose muy triste y solo utiliza la risa como un mecanismo o una máscara para disfrazar lo que verdaderamente siente es por eso que suelo pensar que la alegría, la verdadera alegría va mucho más allá de risas y diversión.
Hubo una época de mi vida dónde todo en mí era risas y alegría, cualquiera podría pensar que era la persona más feliz del mundo y nada más alejado de la realidad. Mientras más bromas hacía, era cuando más mal estaba. Hoy en día veo fotos de esos momentos y me dan muchísima tristeza porque realmente no estaba bien.
He aceptado que siempre he Sido buena ocultando mis tristezas por alegrías vacías, es que no me gusta abrirme y que ahonden mucho en mí, porque pocas personas te suelen brindar un lugar seguro donde no haya señalamientos, no juicios. Son contadas las personas que pueden ser empáticos sin rayar en lo condescendiente, que es otra de las cosas que no me gusta mucho. Por eso tiendo a reír mucho y a llorar poco.
Con el tiempo y hablando con un amigo de años, me permití ver qué no estaba bien y recuerdo como si fuese ayer que me dijo: has perdido la alegría de vivir y era porque se notaba que no estaba bien por mucho que yo quisiera hacer ver lo contrario. Incluso mientras yo más perdida suelo encontrarme más música alegre suelo escuchar y así fue como un día escuchando música en YouTube salió un anuncio de alguien que hablaba sobre la alegría de vivir.
Recuerdo que lo busqué y lo escuché, así fue como todo fue encajando y hoy les puedo responder que para mí, la alegría de vivir está en aceptar que no tenemos el control de todas las cosas y soltar esas cargas pesadas que solemos imponernos, haciendo que nuestra vida se vuelva cada vez más estresante. Está en reconocer lo que valemos y lo que somos capaces de construir.
Fui entendiendo que la alegría de vivir está en mantenerse centrado y poniendo atención a lo que sentimos, esto es algo que me suele costar mucho, mi mente es como un remolino de pensamiento e ideas que no para jamás y me desvío de todo. El escucharnos verdaderamente, despejar la incertidumbre, vencer nuestros miedos y resolver lo que nos tiene anclado a situaciones que no nos permiten avanzar y crecer en todos los ámbitos que merecemos como seres humanos, vaya que el merecimiento también nos cuesta.
Después de esos días oscuros dónde todo era dolor y desesperación, me puse de meta de vida trabajar en experimentar la alegría de vivir, consciente de que del dicho al hecho hay mucho trecho y muchas veces podemos conocer la teoría, pero se nos dificulta la práctica y así suele sucederme mucho, puedo tener las herramientas de cómo experimentar la alegría de vivir, pero suelo bloquearme o el miedo me invade y no me atrevo a hacer todas las cosas que quisiera para poder alcanzar toda la alegría que merezco tener.
Últimamente, siguiendo los consejos de un amigo, me he dado el permiso de experimentar poco a poco y sin presión la sensación de felicidad al sentirnos vivo, ya que en ese tiempo de oscuridad en mi vida en que me concentré tanto por estar bien fuese como fuese, que igual seguía escondiendo bajo de la alfombra todo eso que me atormentaba, de esta manera nunca me permitía poder sentir y disfrutar a plenitud alegría de estar vivo. Yo suelo decir que era un fantasma andante y ahora trato de no volver a ese lugar.
Cuando experimento la alegría de estar y sentirme viva me lo disfruto al máximo, trato de analizar y de interpretar todas las señales que suele dar el universo para agradecer, seguimos aquí presente y estamos dispuestos a seguir luchando por mejorar nuestro ser. Como dice mi abuela: mientras se tenga salud, lo demás se puede lograr y yo le creo.
En lo primero que me he estado enfocando es en sentirme bien conmigo misma, valorar lo que tengo y lo que soy. Para ello me he propuesto a soltar mis cargas poco a poco y según mis procesos. No suele ser fácil soltar de una sola vez y seguir, sin mirar atrás. Durante esta etapa mis noches suelen ser más largas y se convierten en insomnio tratando de encontrar que me afecta y de qué manera puedo sanar.
Estar en paz con mi cuerpo es para mí fundamental y ya no solo de manera mental, sino más estética, esa es una de las cosas que más estoy disfrutando hacer. El poder descansar cuando quiero y no forzar a mi cuerpo a esperar cierta hora. Si me dan ganas, duermo o solo descanso. Volver animarme, cuidar mi cuerpo, comer sano, eso de verdad que me ha llenado mi vida de alegría.
Otra de las cosas que logré fue hacer las pases en realizar actividades con lo que me sienta cómoda, feliz y apasionada verdaderamente más allá de lo necesario, ya que aprendí por experiencia que a veces resolver lo urgente, pero no lo importante me hacía sentir demasiado triste porque sentía que no estaba haciendo nada que tuviera valor para mí y por mí.
Me hace sentir alegre ver a mi hijo feliz, hablándome de lo que le gusta, de todas las vivencias del colegio, de lo que comparte con sus amigos, de los sueños que tiene y de Absolutamente todo en general. Ser su mamá me llena de felicidad. Al igual que estar y tener a mi mascota es una sensación de alegría indescriptible.
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Ni que decir de ver a mis amigos llevar a cabo sus metas, cumplirlas y que les vaya bien en todo lo que se han propuesto hacer, también poderlos ayudar y que sepan que pueden contar conmigo para lo que necesiten. Verlos brillar y crecer me llena de alegría plena. Son personas valiosas que merecen lo mejor del mundo.
Poder obtener las cosas que necesito y sobre todo resolver al momento. Que no tenga que esperar cuando necesito algo, que si me dan ganas de salir a comer algo sea lo que sea, lo pueda hacer, si quiero ir a caminar, lo pueda hacer sin pensar en ti tengo demasiado por resolver. Hacer felices a los demás, me hace sentir feliz a mí también.
En mi alegría de vivir seguimos trabajando y en eso me siento bien. Hay cosas que suelo hacer en silencio y este es una de ellas. Espero que cada uno de ustedes que me leen, logren tener esa alegría por mucho tiempo.
Está es mi participación e invito a @geneleori, @janeco68 ha formar parte de la Iniciativa y nos cuenten sobre su alegría de vivir.
Hello my beautiful people, I hope you are very well and above all in balance with your being. Time without stopping by here and better than doing it with these three questions in this initiative so dynamic that brings us @mariannalis on the joy of living.
Many people tend to believe that joy is synonymous with lots of laughter and although we tend to laugh when we are happy, there are also people who laugh when they feel very sad and only use laughter as a mechanism or a mask to disguise what they really feel, that's why I usually think that joy, true joy goes far beyond laughter and fun.
There was a time in my life where everything in me was laughter and joy, anyone would think I was the happiest person in the world and nothing could be further from the truth. The more jokes I made, the worse I was. Nowadays I see pictures of those moments and they make me very sad because I really wasn't well.
I have accepted that I have always been good at hiding my sadness for empty joys, I just don't like to open up and let them delve too much into me, because few people usually give you a safe place where there is no finger-pointing, no judgments. There are few people who can be empathetic without bordering on condescending, which is another thing I don't like very much. That's why I tend to laugh a lot and cry a little.
Over time and talking to a friend of years, I allowed myself to see what wasn't right and I remember like it was yesterday he said to me: you have lost the joy of living and it was because I could tell I was not well no matter how much I wanted to make it seem otherwise. Even the more lost I usually find myself the more joyful music I usually listen to and so it was that one day while listening to music on YouTube an ad of someone talking about the joy of living came up.
I remember that I looked it up and listened to it, that's how it all came together and today I can answer that for me, the joy of living is in accepting that we are not in control of everything and letting go of those heavy burdens that we tend to impose on ourselves, making our life more and more stressful. It is in recognizing what we are worth and what we are capable of building.
I came to understand that the joy of living is in staying focused and paying attention to what we feel, this is something that I usually find very difficult, my mind is like a whirlwind of thoughts and ideas that never stops and I get distracted from everything. Truly listening to ourselves, clearing uncertainty, overcoming our fears and resolving what has us anchored to situations that do not allow us to move forward and grow in all areas that we deserve as human beings, well, deserving also costs us.
After those dark days where everything was pain and despair, I set my life goal to work on experiencing the joy of living, aware that from words to deeds there is a long way and many times we can know the theory, but it is difficult to practice and this is what usually happens to me a lot, I may have the tools to experience the joy of living, but I usually block myself or fear invades me and I do not dare to do all the things I would like to achieve all the joy I deserve to have.
Lately, following the advice of a friend, I have given myself permission to experience little by little and without pressure the feeling of happiness of being alive, because in that time of darkness in my life when I concentrated so much on being well no matter what, I kept hiding under the carpet everything that tormented me, so I never allowed myself to feel and enjoy the full joy of being alive. I used to say that I was a walking ghost and now I try not to go back to that place.
When I experience the joy of being and feeling alive I enjoy it to the fullest, I try to analyze and interpret all the signs that the universe usually gives me to be grateful, we are still here and we are willing to continue fighting to improve our being. As my grandmother says: as long as you are healthy, the rest can be achieved and I believe her.
The first thing I have been focusing on is to feel good about myself, to value what I have and what I am. To do so, I have decided to let go of my burdens little by little and according to my processes. It is not easy to let go all at once and keep going, without looking back. During this stage my nights are usually longer and turn into insomnia trying to find out what affects me and how I can heal.
Being at peace with my body is fundamental for me and not just mentally, but more aesthetically, that is one of the things I am enjoying doing the most. Being able to rest when I want and not forcing my body to wait for a certain time. If I feel like it, I sleep or just rest. Encouraging myself, taking care of my body, eating healthy, that has really filled my life with joy.
Another thing that I achieved was to do activities that I feel comfortable, happy and truly passionate about beyond what is necessary, because I learned from experience that sometimes solving the urgent, but not the important made me feel too sad because I felt that I was not doing anything that had value for me and by me.
It makes me feel happy to see my son happy, talking to me about what he likes, about all the experiences at school, about what he shares with his friends, about the dreams he has and about absolutely everything in general. Being his mom fills me with happiness. Just like being with and having my pet is an indescribable feeling of joy.
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Not to mention seeing my friends achieve their goals, accomplish them and do well in everything they have set out to do, also being able to help them and let them know that they can count on me for whatever they need. Seeing them shine and grow fills me with joy. They are valuable people who deserve the best in the world.
To be able to get the things that I need and above all to solve at the moment. That I don't have to wait when I need something, that if I feel like going out to eat something whatever it is, I can do it, if I want to go for a walk, I can do it without thinking about you I have too much to solve. Making others happy makes me feel happy too.
In my joie de vivre we keep working and in that I feel good. There are things I usually do in silence and this is one of them. I hope that each of you who read me, get to have that joy for a long time.
This is my participation and I invite @geneleori, @janeco68 to be part of the Initiative and tell us about their joie de vivre.
FUENTE
Fotos: Google fotos
Cover: Realizado por mí mediante Canva App
Divisor de texto: Realizado por mí mediante Canva
Traducción: DeepL
SOURCE
Photos: Google Photos
Cover: Made by me via Canva App
Text divider: Made by me using Canva
Translation: DeepL
