(English version below)Bendecido presente a esta maravillosa comunidad que tanto amo, hoy quiero compartirles algunas de los temas que estuvieron en el tapete este fin de semana, en mi celebración de cumpleaños.
Aunque en los días previos al sábado, día de mi cumpleaños, estuve combatiendo una intoxicación alimentaria que descompensó mi organismo notablemente, marque la intención en mi mente y corazón de reponerme rápidamente para estar con buena energía para mi cumpleaños, no planeaba tener una fiesta o una gran celebración, pero definitivamente no deseaba pasarlo en cama.
Para muchos trabajar el día de su cumpleaños quizás no sea el escenario ideal, para mi fue perfecto ir a impartir mi acostumbrada sesión de Biodanza de los días sábados, porque es un espacio que disfruto enormemente, me llena de muchas satisfacciones y alegrías, y la energía de mi grupo es maravillosa para compartir momentos como estos. Por ello, aproveche de colocar como tema de mi sesión: "Alegría de Vivir".
Antes de iniciar con el espacio de danza, nos reunimos en un conversatorio para hablar del tema de la sesión, y les planteé como punto de partida estas preguntas:
¿Qué es para ti la alegría de vivir?
¿Cómo la experimentas?
¿Qué te hace sentir alegre?
Todas las respuestas fueron muy sentidas y reflexivas, y prepararon el terreno para todo lo que venía después con la danza. Fue una sesión estupenda, llena de momentos muy intensos en los que invitaba a mis participantes a vivir todas las emociones desde esa intensidad que danzaban, que se permitieran hacer ese viaje hacia dentro para encontrar ese lugar donde surge esa alegría interna, desde la conexión con ese estado íntimo de vinculación consigo mismo y que no responde a estímulos externos, lo que hace de este tipo de sensación una emoción que brinda mayor plenitud.
Rolando Toro, creador del sistema de Biodanza, sostenía que la alegría de vivir es una actitud que se puede cultivar y desarrollar a través de la práctica de actividades que promueven la conexión con uno mismo, con los demás y con el entorno, estos son 3 pilares importantes dentro del sistema que tienen que ver con los niveles de integración del ser humano. Según su filosofía, la alegría de vivir no es algo que se pueda encontrar fuera de uno mismo o que dependa de circunstancias externas, sino que es una actitud que se puede aprender y cultivar a lo largo del tiempo.
Es por ello, que el enfoque de Biodanza está sobre los aspectos sanos del individuo, a través de los ejercicios que se realizan durante la sesión, con músicas seleccionadas especialmente para los mismos, y el entorno que se genera con el grupo, la emoción y el movimiento pleno de sentido, se exaltan emociones y sentimientos tales como la alegría, la plenitud, la solidaridad, la gratitud, el amor, el sentido de unidad, la conexión con los potenciales genéticos, entre otros.
Durante la sesión tuvimos la oportunidad de agradecer por la vida y todo lo que forma parte de ella, los recuerdos vividos, el instante presente, y lo que está por venir.
Luego los regalos y atenciones no se hicieron esperar, pase un lindo día con inmejorable compañía y luego me fui a continuar mi celebración con mi familia y amigos cercanos, donde surgieron temas interesantes, que luego les compartiré en otro post.
Al día siguiente, tuve la dicha de disfrutar un espacio en la montaña con mis amigas de Senderos de Bienestar @marielarc07 y @belkisa758 y comimos una rica torta, en un estupendo ambiente natural que me hacía falta después de tantos días de reposo, respirando aire fresco y apreciando todas las bondades de la naturaleza, incluida la lluvia refrescante.
Luego de todo este compartir, me gustaría animarte a responder esas 3 preguntas que te comenté arriba, en una publicación en nuestra Comunidad de @holos-lotus. Recuerda revisar las normas de la comunidad, en particular la extensión de los post y la cita de las fuentes, y comentar al menos 2 publicaciones de otros usuarios. Deja en los comentarios de este post tu enlace y en 15 días estarás participando en un sorteo para una delegación que haré de mi cuenta personal por 100 HP.
Agradezco de corazón a todos los que se hicieron presente ese día de cualquier forma, con mensajes, acompañándome en la celebración, y con tantos gestos de cariño. Gracias por su presencia en mi vida, en especial agradezco a @mosa71, @alexis26, @marielarc07, @belkisa758, @care1869, @yadimelgar, @tibaire, @borregov por estar conmigo ese día especial y a todo mi amado equipo de @holos-lotus.
Gracias por ser y estar. ¡Buenas vibras!
Blessed present to this wonderful community that I love so much, today I want to share with you some of the issues that were on the table this weekend, in my birthday celebration.
Although in the days leading up to Saturday, my birthday, I was battling food poisoning that decompensated my body noticeably, I set the intention in my mind and heart to recover quickly to be in good energy for my birthday, and although I wasn't planning on having a party or a big celebration, I definitely didn't want to spend it in bed.
For many to work on their birthday may not be the ideal scenario, for me it was perfect to go to teach my usual Saturday Biodanza session, because it is a space that I enjoy enormously, it fills me with many satisfactions and joys, and the energy of my group is wonderful to share moments like these. Therefore, I took the opportunity to place as the theme of my session: "Joy of Living ".
Before starting with the dance space, we met in a conversation to talk about the theme of the session, and I posed these questions as a starting point:
What is joie de vivre for you?
How do you experience it?
What makes you feel joyful?
All the answers were very heartfelt and thoughtful, and set the stage for everything that followed with the dance. It was a great session, full of very intense moments in which I invited my participants to live all the emotions from that intensity that they danced, to allow themselves to make that journey inward to find that place where that inner joy arises, from the connection with that intimate state of bonding with oneself and that does not respond to external stimuli, which makes this type of feeling an emotion that provides greater fulfillment.
Rolando Toro, creator of the Biodanza system, argued that the joy of living is an attitude that can be cultivated and developed through the practice of activities that promote the connection with oneself, with others and with the environment, these are 3 important pillars within the system that have to do with the levels of integration of the human being. According to its philosophy, the joy of living is not something that can be found outside oneself or that depends on external circumstances, but it is an attitude that can be learned and cultivated over time.
That is why the focus of Biodanza is on the healthy aspects of the individual, through the exercises that are performed during the session, with music selected especially for them, and the environment that is generated with the group, emotion and movement full of meaning, emotions and feelings such as joy, fullness, solidarity, gratitude, love, sense of unity, connection with genetic potentials, among others are exalted.
During the session we had the opportunity to give thanks for life and everything that is part of it, the memories lived, the present moment, and what is to come.
Then the gifts and attentions were not long in coming, I spent a nice day with excellent company and then I went to continue my celebration with my family and close friends, where interesting topics arose, which I will share in another post. The next day, I had the joy of enjoying a space in the mountains with my friends from Wellness Paths @marielarc07 and @belkisa758 and we ate a delicious cake, in a great natural environment that I needed after so many days of rest, breathing fresh air and appreciating all the goodness of nature, including the refreshing rain.
After all this sharing, I would like to encourage you to answer those 3 questions I commented above, in a post in our @holos-lotus Community. Remember to review the community rules, in particular the length of posts and citation of sources, and comment on at least 2 posts from other users. Leave in the comments of this post your link and in 15 days you will be participating in a raffle for a delegation that I will make from my personal account for 100 HP.
Thanks for being, good vibes!
🔆 100% contenido original / 100% original content.
🔆 Traducción realizada con DeepL / Translated made with DeepL.
🔆 Avatar tomados de la aplicación Bitmoji / Avatar taken from the Bitmoji app.
🔆 Fotos tomadas con mi dispositivo móvil / Photos taken with my mobile device.
